ເບິ່ງແຍງເວລາມີປະຈຳເດືອນໃຫ້ແໜ້ນ, ແລະ ດື່ມເພື່ອຮັດຊ່ອງຄອດໃນເວລາມີປະຈຳເດືອນ.

Mohamed elsharkawy
2024-02-17T20:31:48+00:00
ຂໍ້​ມູນ​ທົ່ວ​ໄປ
Mohamed elsharkawyຜູ້ພິສູດ: adminວັນທີ 28 ກັນຍາ 2023ອັບເດດຫຼ້າສຸດ: 4 ເດືອນກ່ອນຫນ້ານີ້

ເບິ່ງແຍງໃນໄລຍະປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ແຫນ້ນແຫນ້ນ

ມີວິທີການບ້ານທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອຮັດຊ່ອງຄອດຢູ່ເຮືອນ. ການອອກກໍາລັງກາຍ Kegel ແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຖືວ່າເປັນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ສາມາດປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ຊ່ອງຄອດແຫນ້ນແຫນ້ນແລະເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນໃນມື້ສຸດທ້າຍຂອງຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນແລະມື້ຫຼັງເກີດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີສູດທໍາມະຊາດສໍາລັບການຮັດຊ່ອງຄອດຫຼັງຈາກການເກີດລູກຫຼືຫຼັງຈາກແຕ່ລະຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ, ແລະຖືວ່າເປັນວິທີຫນຶ່ງທີ່ໄວທີ່ສຸດທີ່ຈະບັນລຸຜົນທີ່ຕ້ອງການ. ຍັງມີບາງຂໍ້ແນະນຳທີ່ຕ້ອງປະຕິບັດຕາມເພື່ອຮັດຊ່ອງຄອດຫຼັງການມີປະຈຳເດືອນ ເຊິ່ງມີດັ່ງນີ້:

  1. ອອກກໍາລັງກາຍ Kegel: ການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫົດຕົວແລະແຫນ້ນກ້າມຊີ້ນທີ່ອ້ອມຮອບແລະສະຫນັບສະຫນູນຊ່ອງຄອດ. ທ່ານສາມາດປຶກສາຜູ້ປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສໍາລັບຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
  2. ຮັກສາສຸຂະອະນາໄມ: ທ່ານຄວນຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ນ້ຳຮ້ອນ ຫຼື ນ້ຳເຢັນເພື່ອຮັກສາຄວາມສະອາດຊ່ອງຄອດໃນເວລາມີປະຈຳເດືອນ. ມັນມັກໃຊ້ນ້ໍາອຸ່ນເພື່ອຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງ pH ໃນຊ່ອງຄອດແລະສົ່ງເສີມເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະບໍ່ກໍາຈັດພວກມັນ.
  3. ຢູ່ຫ່າງຈາກຜະລິດຕະພັນທີ່ລະຄາຍເຄືອງ: ຄວນລ້າງຊ່ອງຄອດຈາກພາຍນອກ ແລະ ພາຍໃນດ້ວຍນໍ້າເທົ່ານັ້ນ ແລະ ຄວນຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ໂລຊັນທີ່ມີສານລະຄາຍເຄືອງພາຍໃນຊ່ອງຄອດ.

ຂ້ອຍດູແລຕົວເອງໃນລະຫວ່າງການມີປະຈໍາເດືອນສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ແຕ່ງງານແລ້ວ 1 390x220 1 - Sada Al Umma blog

ຂ້ອຍຈະເຮັດຄວາມສະອາດມົດລູກຈາກການມີປະຈໍາເດືອນຢ່າງໄວວາແນວໃດ?

  1. ດື່ມນ້ຳຂີງອຸ່ນ: ແນະນຳໃຫ້ດື່ມນ້ຳຂີງອຸ່ນໆຫຼັງຈາກໝົດປະຈຳເດືອນ. ຂີງເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະຊ່ວຍກໍາຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
  2. ອາບນ້ຳອຸ່ນ: ອາບນ້ຳອຸ່ນຫຼັງຈາກປະຈຳເດືອນໝົດ. ນັ່ງສໍາລັບໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນອ່າງອາບນ້ໍາທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນທີ່ມີການເພີ່ມເຄິ່ງຫນຶ່ງຈອກເກືອ. ເກືອຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດຊ່ອງຄອດແລະຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມ.
  3. ນໍ້າເຜິ້ງ: ນໍ້າເຜິ້ງເປັນອາຫານທີ່ສໍາຄັນທີ່ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການກໍາຈັດເລືອດທີ່ບໍ່ດີອອກຈາກບໍລິເວນມົດລູກຢ່າງໄວວາ. ສະນັ້ນ, ຄວນກິນນໍ້າເຜິ້ງ 1 ບ່ວງແກງໃນຕອນເຊົ້າ.
  4. ການໃຊ້ສະໝຸນໄພທຳຄວາມສະອາດມົດລູກ: ມີສະໝຸນໄພຫຼາຍຊະນິດທີ່ສາມາດປະກອບສ່ວນໃນການທຳຄວາມສະອາດມົດລູກໄດ້ໄວ. ເຊັ່ນ: ຂີງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ອົກຊີເຈນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນແລະການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ມົດລູກ, ດັ່ງນັ້ນການເຮັດຄວາມສະອາດຂອງມັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີພະຍາດຫົວໃຈຂອງພືດທີ່ຮູ້ກັນໃນຊື່ຕ່າງໆເຊັ່ນ: velvet, ຫາງຂອງຊ້າງ, heartworm, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຕັບແລະສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.

ດື່ມເພື່ອຮັດຊ່ອງຄອດໃນເວລາມີປະຈໍາເດືອນ

ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າແລະປະສົບການສ່ວນບຸກຄົນ, mastic ໄດ້ຖືກກ່າວວ່າເປັນຫນຶ່ງໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ຊ່ອງຄອດ tighten. ນອກຈາກນີ້, ບາງຄົນເຊື່ອວ່າການດື່ມຊາຊິນນາມອນ, ຊາຂີງ, ຊາ parsley, ແລະຊາປອກເປືອກຫມາກໂປມສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຊ່ອງຄອດໄດ້ເຊັ່ນດຽວກັນ. ນອກນັ້ນ, ຍັງມີເຄື່ອງດື່ມຫົວຜັກທຽມ, ມາສະຕິກ, ເຄື່ອງດື່ມເມັດດຳ ແລະ ເມັດວັນທີ່ອ້າງວ່າມີສ່ວນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຊ່ອງຄອດແໜ້ນ, ນອກຈາກຈະຊ່ວຍຫຼຸດອາການປວດປະຈຳເດືອນ ແລະ ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີບາງວິທີທາງທໍາມະຊາດທີ່ສາມາດປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ຊ່ອງຄອດໃກ້ຊິດຫຼັງຈາກປະຈໍາເດືອນ. ການອອກກໍາລັງກາຍ Kegel ສາມາດປະຕິບັດໄດ້, ເຊິ່ງມີຈຸດປະສົງເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນ pelvic ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຊ່ອງຄອດແຫນ້ນ.

ນ້ຳອຸ່ນ ແລະ ເກືອເພື່ອຮັດຊ່ອງຄອດໃນເວລາມີປະຈຳເດືອນ

ການສຶກສາອອນໄລນ໌ບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ເປີດເຜີຍຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາອຸ່ນແລະເກືອໃນການບີບອັດຊ່ອງຄອດໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນ. ການສຶກສາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການພັກຜ່ອນໃນນ້ໍາເຢັນ, ເຄັມປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ຊ່ອງຄອດແຫນ້ນ. ເກືອຈະຕ້ອງຫຍາບເພື່ອຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານຄວນຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ນ້ໍາຮ້ອນຫຼືເຢັນເພື່ອຮັກສາຄວາມສະອາດຊ່ອງຄອດໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນ, ແລະແທນທີ່ຈະໃຊ້ນ້ໍາອຸ່ນ.

ການ​ສຶກສາ​ຍັງ​ຊີ້​ໃຫ້​ເຫັນ​ວ່າ ການ​ອົບ​ຊ່ອງ​ຄອດ​ດ້ວຍ​ສານ​ສະກັດ​ຈາກ​ສະໝຸນ​ໄພ​ເປັນ​ສູດ​ທຳ​ມະ​ຊາດ​ບູຮານ​ເພື່ອ​ທຳ​ຄວາມ​ສະ​ອາດ​ຊ່ອງ​ຄອດ. ອາຍອຸ່ນທີ່ບັນຈຸສານສະກັດຈາກສະໝຸນໄພທີ່ມີປະໂຫຍດແມ່ນມຸ້ງໄປຫາຊ່ອງຄອດ. ພືດສະຫມຸນໄພເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ lavender, ເຊິ່ງຖືວ່າເປັນການພິສູດແລະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້.

ນໍ້າອຸ່ນ ແລະ ອາບນໍ້າເກືອຖືວ່າປອດໄພ ແລະ ບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍໃດໆ, ແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງເຈືອຈາງເກືອໃນນໍ້າອຸ່ນ ແລະ ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ມີບາດແຜ ຫຼື ຮອຍແຕກຢູ່ບໍລິເວນອະໄວຍະວະເພດກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນ.

ໃນສະພາບການນີ້, ທ່ານ ໝໍ ເນັ້ນ ໜັກ ເຖິງຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາທ່ານ ໝໍ ກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມຂັ້ນຕອນການຮັດຊ່ອງຄອດ, ເພາະວ່າມັນອາດຈະມີວິທີການອື່ນໆທີ່ປອດໄພກວ່າແລະມີປະສິດຕິຜົນກວ່າເພື່ອບັນລຸຜົນທີ່ຕ້ອງການ. ລະມັດລະວັງຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດແລະບໍ່ໄດ້ເຂົ້າໄປໃນການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ມີພື້ນຖານວິທະຍາສາດທີ່ເຂັ້ມແຂງ.

ວິທີການນໍາໃຊ້ຜົນປະໂຫຍດ
ພັກຜ່ອນໃນນ້ໍາເຢັນ, ເຄັມຊ່ອງຄອດແຄບ
ການຟອກຊ່ອງຄອດໂດຍໃຊ້ສານສະກັດຈາກພືດສະຫມຸນໄພທໍາຄວາມສະອາດຊ່ອງຄອດ
ໃຊ້ນ້ໍາອຸ່ນຮັກສາຄວາມສະອາດຊ່ອງຄອດ

ຊ່ອງຄອດຫຼັງຈາກປະຈໍາເດືອນ - Sada Al Umma blog

ເວລາຍ່າງຫຼາຍຊ່ອງຄອດແຄບລົງບໍ?

ບໍ່ມີຄວາມສໍາພັນໂດຍກົງລະຫວ່າງການຍ່າງຫຼາຍແລະຊ່ອງຄອດແຄບໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນ. ການຂະຫຍາຍຊ່ອງຄອດແລະການແຄບລົງມີຄວາມສໍາພັນໂດຍກົງກັບປັດໃຈອື່ນໆເຊັ່ນ: ພັນທຸກໍາ, ການຜ່າຕັດທີ່ຜ່ານມາ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງຕາມທໍາມະຊາດຫຼັງຈາກການເກີດລູກ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການອອກກໍາລັງກາຍເບົາໆເຊັ່ນການຍ່າງແລະໂຍຜະລິດສາມາດເປັນປະໂຫຍດໃນຊ່ວງເວລາຂອງເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ, ການຍ່າງສາມາດປະກອບສ່ວນໃນການປ່ອຍ endorphins ໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງເປັນຮໍໂມນທີ່ບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດຈາກການປະຈໍາເດືອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ການຍ່າງສາມາດມີຜົນດີໃນການບັນເທົາອາການເຈັບປວດແລະປັບປຸງສະພາບຂອງແມ່ຍິງໃນໄລຍະປະຈໍາເດືອນ.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ແມ່ຍິງຄວນຟັງຮ່າງກາຍຂອງນາງແລະປະຕິບັດຕາມຄວາມປາຖະຫນາແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງມັນໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນ. ຖ້າການຍ່າງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດຫຼືຄວາມບໍ່ສະບາຍຢູ່ໃນຊ່ອງຄອດ, ມັນອາດຈະເປັນການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງກິດຈະກໍາສໍາລັບສອງສາມມື້ໃນຂະນະທີ່ຮ່າງກາຍຟື້ນຕົວ.

ປະຈຳເດືອນຂອງຂ້ອຍຈະສິ້ນສຸດພາຍໃນສາມມື້ ດ້ວຍການປິດຊ່ອງຄອດແນວໃດ?

  • ໃຊ້ຂີງ: ຂີງຖືວ່າເປັນພືດສະໝູນໄພພື້ນເມືອງທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມການຫົດຕົວຂອງມົດລູກ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເລັ່ງການເປັນປະຈຳເດືອນ. ຂີງສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ໂດຍການດື່ມຊາຮ້ອນທີ່ກະກຽມຈາກມັນຫຼືເພີ່ມໃສ່ອາຫານ.
  • ຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບທ່ານຫມໍ: ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບປະຈໍາເດືອນບໍ່ປົກກະຕິຫຼືບັນຫາອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບປະຈໍາເດືອນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານຫມໍເພື່ອຮັບການວິນິດໄສທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຄໍາແນະນໍາທີ່ເຫມາະສົມ.
  • ການອອກກໍາລັງກາຍ: ການອອກກໍາລັງກາຍງ່າຍໆອາດຈະຊ່ວຍເພີ່ມການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນແລະເລັ່ງການປະຈໍາເດືອນ. ຕົວຢ່າງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດຕິຜົນປະກອບມີການຫາຍໃຈເລິກ, ຫາຍໃຈໄວ, ແລະການອອກກໍາລັງກາຍຂາຕ່ໍາ.
  • ກິນຢາສະໝຸນໄພທຳມະຊາດ: ມີສະໝຸນໄພບາງຊະນິດທີ່ສາມາດຊ່ວຍເລັ່ງການເປັນປະຈຳເດືອນໄດ້ເຊັ່ນ: ຂີ້ໝິ້ນ, ຜັກກາດນາ, ໝາກງາ. ມັນສາມາດກິນໃນຮູບແບບເມັດຫຼືເພີ່ມໃສ່ອາຫານ.
  • ຫຼີກ​ລ່ຽງ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​ແລະ​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ: ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​ແລະ​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​ເປັນ​ປັດ​ໄຈ​ທີ່​ສາ​ມາດ​ມີ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ການ​ປະ​ຈໍາ​ເດືອນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະລະມັດລະວັງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈແລະເຮັດວຽກເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມກົດດັນແລະຜ່ອນຄາຍ.

ຊ່ອງຄອດແຄບສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນບໍ?

ທ່ານ ໝໍ ອະທິບາຍວ່າສິ່ງທີ່ແມ່ຍິງສ່ວນໃຫຍ່ຮູ້ສຶກໃນເວລາຮອບເດືອນຂອງພວກເຂົາແມ່ນຜົນມາຈາກການຖ່າຍທອດຄວາມລັບແລະເລືອດຜ່ານຊ່ອງຄອດແລະບໍ່ແມ່ນການປ່ຽນແປງໂຄງສ້າງຂອງຊ່ອງຄອດ. ຫຼັງຈາກການສິ້ນສຸດຂອງຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ, ຊ່ອງຄອດຈະກັບຄືນສູ່ຂະຫນາດປົກກະຕິ.

ທ່ານໝໍຍັງຢືນຢັນອີກວ່າ ຂັ້ນຕອນການຮັດຊ່ອງຄອດ ຫຼື ການຜ່າຕັດເຄື່ອງສຳອາງຂອງອະໄວຍະວະເພດ ແມ່ນບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກການມີປະຈຳເດືອນ ຫຼື ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບມັນ. ເປົ້າໝາຍຫຼັກຂອງການປະຕິບັດງານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການແກ້ໄຂຊ່ອງຄອດທີ່ເກີດຈາກຄວາມແກ່, ສາເຫດທາງພັນທຸກໍາ, ຫຼືການເກີດລູກທີ່ຜ່ານມາ.

ເມື່ອເວົ້າເຖິງການຜ່າຕັດກະຊັບຊ່ອງຄອດ, ໝໍຜ່າຕັດຈະຮັດກ້າມຊີ້ນຊ່ອງຄອດ ແລະເນື້ອເຍື່ອອ້ອມຂ້າງດ້ວຍເລເຊີ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງ ແລະ ຮັດໃຫ້ແໜ້ນ.

ຈຸດຕົ້ນຕໍ
– ຮູບຮ່າງຂອງຊ່ອງຄອດບໍ່ປ່ຽນແປງໃນໄລຍະປະຈໍາເດືອນ
– ການ​ຮັດ​ຊ່ອງ​ຄອດ​ບໍ່​ມີ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ຂະ​ບວນ​ການ​ທໍາ​ມະ​ຊາດ​ຂອງ​ການ​ຫຸ້ມ​ເຍື່ອ​
ສິ່ງທີ່ແມ່ຍິງຮູ້ສຶກໃນຊ່ວງເວລາຂອງພວກເຂົາແມ່ນຜົນມາຈາກການຖ່າຍທອດຄວາມລັບແລະເລືອດ
ເປົ້າ​ຫມາຍ​ຂອງ​ຂັ້ນ​ຕອນ​ການ​ຮັດ​ຊ່ອງ​ຄອດ​ແມ່ນ​ເພື່ອ​ແກ້​ໄຂ laxity ຂອງ​ຕົນ​
– ຊ່ອງຄອດແຄບແມ່ນເຮັດດ້ວຍເລເຊີ
– ປາກມົດລູກບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ

ເຮັດໃຫ້ຊ່ອງຄອດແຄບໃນເວລາມີປະຈໍາເດືອນ - Sada Al Umma Blog

ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນເມື່ອທ່ານດື່ມ Pepsi ໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນ?

ບໍ່ມີຄວາມສໍາພັນໂດຍກົງລະຫວ່າງການດື່ມ Pepsi ຫຼືນໍ້າອັດລົມອື່ນໆແລະຜົນກະທົບຕໍ່ຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກພິສູດທາງວິທະຍາສາດວ່າການດື່ມ Pepsi ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການມີປະຈໍາເດືອນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄວນຫຼີກລ່ຽງການດື່ມນ້ຳອັດລົມໃນລະຫວ່າງການມີປະຈຳເດືອນ, ເພາະວ່າພວກມັນອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງອືດ ແລະ ຄວາມດັນຂອງກະເພາະອາຫານ.

ຄວນເອົາໃຈໃສ່ໃນການຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກນໍ້າອັດລົມໂດຍທົ່ວໄປໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນ. ເມື່ອຄວາມດັນຂອງກະເພາະອາຫານເພີ່ມຂຶ້ນຍ້ອນການບໍລິໂພກນໍ້າອັດລົມ, ລໍາໄສ້ອາດຈະຂະຫຍາຍອອກ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງມົດລູກແລະເພີ່ມຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ຍິງຈຶ່ງແນະນຳໃຫ້ຫຼີກລ່ຽງ Pepsi ແລະນ້ຳອັດລົມໃນຊ່ວງເວລາມີປະຈຳເດືອນ, ແລະມັກດື່ມນ້ຳຮ້ອນໆ ແລະ ອາຫານປຸງແຕ່ງທີ່ມີປະໂຫຍດອື່ນໆໃນໄລຍະນີ້. ມັນຍັງແນະນໍາໃຫ້ອາບນ້ໍາອຸ່ນແລະຫຼຸດຜ່ອນອາຫານເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແອອັດແລະອາການເຈັບປວດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ.

ດື່ມນົມຕອນມີປະຈຳເດືອນເຮັດໃຫ້ຊ່ອງຄອດແຄບບໍ່?

ບາງການສຶກສາທາງວິທະຍາສາດຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມີການເຊື່ອມໂຍງກັນລະຫວ່າງການດື່ມນົມໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນແລະການປິດຊ່ອງຄອດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວນລະມັດລະວັງແລະບໍ່ຄວນອີງໃສ່ການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງແນ່ນອນ.

ມີບາງການຄົ້ນຄວ້າທີ່ໄດ້ເຊື່ອມຕໍ່ການດື່ມນົມກັບການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຮໍໂມນເພດຍິງເຊັ່ນ: estrogen, ເຊິ່ງເປັນຮໍໂມນທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການຄວບຄຸມຫນ້າທີ່ຂອງແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍ, ລວມທັງປະຈໍາເດືອນຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຜົນ​ການ​ສຶກ​ສາ​ຊີ້​ໃຫ້​ເຫັນ​ວ່າ​ການ​ເພີ່ມ​ຂຶ້ນ​ຂອງ​ລະ​ດັບ​ຂອງ​ຮໍໂມນ​ເພດ​ຍິງ​ອາດ​ຈະ​ເພີ່ມ​ຄວາມ​ເປັນ​ໄປ​ໄດ້​ຂອງ​ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ຂອງ​ເນື້ອ​ເຍື່ອ​ຊ່ອງ​ຄອດ​. ດັ່ງນັ້ນ, ຈຶ່ງມີການສົມມຸດຕິຖານວ່າການດື່ມນົມຫຼາຍໃນໄລຍະປະຈໍາເດືອນສາມາດເພີ່ມປະລິມານຂອງຮໍໂມນເພດຍິງໄດ້, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຊ່ອງຄອດແຫນ້ນ.

ນົມສົ້ມມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນບໍ?

ຫນ້າທໍາອິດ, ນົມສົ້ມມີຈໍານວນພຽງພໍຂອງທາດການຊຽມແລະທາດໂປຼຕີນ. ສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການບັນເທົາອາການເຈັບປະຈໍາເດືອນແລະຊົດເຊີຍຈໍານວນທີ່ແມ່ຍິງສູນເສຍຍ້ອນການປະຈໍາເດືອນ.

ອັນທີສອງ, ນົມສົ້ມມີ probiotics, ເປັນສານທີ່ຊ່ວຍສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້ແລະຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງຈຸລິນຊີໃນຮ່າງກາຍ. ການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງແນະນໍາວ່າການກິນຢາ probiotics ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຕິດເຊື້ອແມ່ນຍ້ອນເຊື້ອລາທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະເສັ້ນໃຍໃນຊ່ວງຮອບວຽນປະຈຳເດືອນ, ແລະນົມສົ້ມແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນອາຫານເຫຼົ່ານີ້. ນອກເຫນືອຈາກຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງມັນ, ນົມສົ້ມແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະຍ່ອຍແລະສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການທີ່ບໍ່ສະບາຍກ່ອນທີ່ປະຈໍາເດືອນເລີ່ມຕົ້ນ.

ເຖິງແມ່ນວ່າການບໍລິໂພກນົມສົ້ມໃນລະດັບປານກາງມັກຈະປອດໄພສໍາລັບແມ່ຍິງໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນ, ແຕ່ແມ່ຍິງຕ້ອງລະມັດລະວັງແລະຟັງຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າທ່ານປະສົບກັບການປ່ຽນແປງທີ່ຜິດປົກກະຕິໃນຮອບປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານຫຼືມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບນົມ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບເພື່ອຄໍາແນະນໍາສ່ວນບຸກຄົນ.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ການກິນນົມສົ້ມສາມາດເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານສຸຂະພາບສໍາລັບແມ່ຍິງໃນໄລຍະປະຈໍາເດືອນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນລະດັບປານກາງແລະສົມດູນກັບອາຫານທີ່ມີໂພຊະນາການອື່ນໆ.

ມົດລູກມີລັກສະນະແນວໃດໃນເວລາມີປະຈໍາເດືອນ?

ການສຶກສາໃຫມ່ທີ່ຈັດພີມມາອອນໄລນ໌ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຮູບຮ່າງຂອງມົດລູກມີການປ່ຽນແປງໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນ. ການສຶກສາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການປ່ຽນແປງຂອງຊ່ອງຄອດແລະຮູບຮ່າງຂອງຊ່ອງຄອດໃນໄລຍະເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຮອບປະຈໍາເດືອນແມ່ນຖືວ່າເປັນການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍທີ່ບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ມົດລູກມີຮູບຮ່າງຄ້າຍຄືຫມາກໂປມ, ເຊິ່ງປະກອບໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະຖືກແຍກອອກຈາກຊ່ອງຄອດໂດຍຊ່ອງແຄບທີ່ເອີ້ນວ່າປາກມົດລູກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມີທໍ່ fallopian ແຄບຢູ່ໃນ uterus ທີ່ຍັງມີການປ່ຽນແປງຮູບຮ່າງໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນ.

ໃນລະຫວ່າງການຕົກໄຂ່, ຮູບຮ່າງຂອງປາກມົດລູກແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງວົງຈອນ. ເມື່ອໄລຍະ follicular ເລີ່ມຕົ້ນ, ລະດັບຂອງຮໍໂມນເພດຍິງໃນຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງແລະຊັ້ນເທິງຂອງເຍື່ອຫຸ້ມຂອງມົດລູກກໍ່ເກີດຂື້ນ, ແລະການປວດປະຈໍາເດືອນເກີດຂື້ນໃນໄລຍະເວລານີ້.

ໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນ, ມົດລູກເລີ່ມສ້າງເປັນກໍາແພງບາງໆເພື່ອກຽມພ້ອມສໍາລັບການໄດ້ຮັບໄຂ່ທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ຖ້າການຈະເລີນພັນຂອງໄຂ່ບໍ່ເກີດຂຶ້ນ, ມົດລູກຖືກປ່ອຍອອກມາຈາກຝານີ້ໂດຍຜ່ານເລືອດປະຈໍາເດືອນ. ແຕ່ທ່ານຕ້ອງລະວັງວ່າອາດຈະມີອາການເຈັບປະຈໍາເດືອນ, ແລະມັນອາດຈະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າຖ້າໄຂ່ທີ່ປ່ອຍອອກມາໃນຂະບວນການ ovulation ບໍ່ໄດ້ຖືກໃສ່ປຸ໋ຍ.

ລິ້ງສັ້ນ

ອອກຄໍາເຫັນ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ຖືກເຜີຍແຜ່.ທົ່ງນາທີ່ບັງຄັບແມ່ນສະແດງດ້ວຍ *


ຂໍ້ກໍານົດຄໍາເຫັນ:

ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂຂໍ້ຄວາມນີ້ຈາກ "LightMag Panel" ເພື່ອໃຫ້ກົງກັບກົດລະບຽບຄໍາເຫັນຢູ່ໃນເວັບໄຊຂອງທ່ານ