ນ້ໍາມັນຕັບ cod ສໍາລັບຜົມ
ນ້ ຳ ມັນຕັບປາແມ່ນແຫຼ່ງໂພຊະນາການທີ່ດີ ສຳ ລັບການດູແລຜົມ.
ມັນໄດ້ຖືກຄົ້ນພົບວ່າມັນມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຜົມ, ຍ້ອນວ່າມັນເຮັດວຽກເພື່ອປິ່ນປົວບັນຫາຂອງຜົມຫຼົ່ນແລະສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງຜົມ.
ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກປະກອບດ້ວຍສານຊຸ່ມຊື່ນທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຊ່ວຍບຳລຸງແລະໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຂອງຜົມທີ່ແຫ້ງແລະເສຍຫາຍ.
ຜົນຂອງການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ການນຳໃຊ້ນ້ຳມັນຕັບປາແຄບຊູນອາດຊ່ວຍຫຼຸດການສູນເສຍຂອງຜົມ, ເພາະມັນເສີມຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ຮາກຜົມ ແລະ ຮັກສາສຸຂະພາບຂອງມັນ.
Basira Abdel Majeed, ສາດສະດາຈານຫ້ອງທົດລອງໃນຂົງເຂດວິທະຍາສາດການແພດ, ກ່າວວ່າ: "ນ້ໍາມັນຕັບ cod ບໍາລຸງລ້ຽງແລະເສີມສ້າງ follicles, ແລະໃຫ້ຜົມມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະສຸຂະພາບທີ່ມັນຕ້ອງການ."
ກ່ຽວກັບອົງປະກອບຂອງນ້ໍາມັນຕັບ cod, ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ແລະວິຕາມິນທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ A ແລະວິຕາມິນ D.
ສານອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະປະກອບສ່ວນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜົມແລະສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງຜົມ.
ອີງຕາມຂໍ້ມູນນີ້, ການກິນຢາຄຸມກໍາເນີດນ້ໍາມັນຕັບ cod ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜົມ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມແລະຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາການແຫ້ງ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າຈະປະກອບສ່ວນໃນການສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງຜົມເນື່ອງຈາກສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມັນມີຢູ່.
ຜະລິດຕະພັນນ້ໍາມັນຕັບ cod ເປັນທາງເລືອກການດູແລຜົມທີ່ມີສານອາຫານສູງທີ່ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ຢູ່ເຮືອນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
ນ້ ຳ ມັນປາອື່ນໆອາດຈະເປັນປະໂຫຍດໃນເລື່ອງນີ້.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຕັບ cod ແລະຜະລິດຕະພັນຂອງມັນເປັນປົກກະຕິ, ແລະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການຫຸ້ມຫໍ່.
ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາບາງຢ່າງເພື່ອເບິ່ງການປັບປຸງໃນສະພາບຜົມ, ສະນັ້ນມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສືບຕໍ່ການນໍາໃຊ້ແລະຕິດຕາມກວດກາຜົນໄດ້ຮັບໃນໄລຍະຍາວ.
ມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່ານ້ໍາມັນຕັບ cod ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກບັນຫາຜົມ, ແລະມັນປະກອບສ່ວນໃນການປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະສຸຂະພາບຂອງຜົມ.
ດ້ວຍການນໍາໃຊ້ເປັນປົກກະຕິແລະຖືກຕ້ອງ, ນ້ໍາມັນຕັບ cod ສາມາດກາຍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງການດູແລຜົມຂອງທ່ານເປັນປົກກະຕິ.
ວິທີການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຕັບປາໃສ່ຜົມ?
ທໍາອິດ, ຜົມແລະຫນັງຫົວຖືກນວດດ້ວຍນ້ໍາມັນຕັບ cod ໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ.
ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນນີ້ແຕ່ລະໄລຍະແລະເປັນປົກກະຕິເພື່ອບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການ.
ນໍ້າມັນຄວນປະໄວ້ເທິງຜົມແລະຫນັງຫົວຢ່າງຫນ້ອຍສິບນາທີເພື່ອໃຫ້ດູດຊຶມໄດ້ດີ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຜົມຖືກລ້າງແລະລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນເພື່ອເອົານ້ໍາມັນອອກຫມົດ.
ຄວນໃຊ້ນ້ໍາອຸ່ນກວ່ານ້ໍາຮ້ອນ, ຍ້ອນວ່າມັນອ່ອນໂຍນຕໍ່ຫນັງຫົວແລະຜົມ.
ນ້ ຳ ມັນຕັບປາສາມາດມີກິ່ນແຮງ, ສະນັ້ນບາງຄົນມັກຫລີກລ້ຽງມັນໂດຍກົງໃສ່ຜົມ.
ແນະນໍາໃຫ້ປະສົມກັບນ້ໍາມັນມະກອກ, ຍ້ອນວ່າສ່ວນປະສົມນີ້ບໍາລຸງລ້ຽງແລະໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜົມຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຕັບ cod ສໍາລັບຜົມ:
- ສົ່ງເສີມການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງຜົມ: ນ້ຳມັນໃນຕັບປາມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະວິຕາມິນທີ່ຊ່ວຍສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງເສັ້ນຜົມ ແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງມັນ.
- ເສີມສ້າງເສັ້ນຜົມໃຫ້ແຂງແຮງ: ການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການນຳເອົານ້ຳມັນປາທີ່ສະກັດຈາກໝາກເຜັດໃສ່ໜູຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເສັ້ນຜົມ.
- ປ້ອງກັນຜົມຫຼົ່ນ ແລະ ຜົມຂາດ : ນ້ຳມັນຕັບປາຈະຊ່ວຍເສີມສ້າງເສັ້ນຜົມໃຫ້ແຂງແຮງ, ຫຼຸດບັນຫາຜົມຫຼົ່ນ ແລະ ຜົມຫຼົ່ນ.
ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຕັບປາໃສ່ຜົມຕ້ອງໄດ້ຮັບການຊ້ໍາເລື້ອຍໆ, ເພາະວ່າຜົນໄດ້ຮັບທີ່ມີປະສິດທິພາບຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມອົດທົນແລະຄວາມອົດທົນ.
ນ້ໍາມັນນີ້ອາດມີຜົນດີຕໍ່ຜົມແລະຫນັງຫົວ, ແຕ່ທ່ານຄວນປຶກສາແພດຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມໃຊ້ມັນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມີສະພາບສຸຂະພາບພິເສດທີ່ຕ້ອງການການດູແລທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ນ້ຳມັນຕັບປາຊ່ວຍບຳລຸງເສັ້ນຜົມເສຍບໍ?
ນ້ ຳ ມັນຕັບປາສາມາດມີຜົນດີຕໍ່ການລ້ຽງດູແລະເສີມສ້າງເສັ້ນຜົມທີ່ເສຍຫາຍ.
ນ້ຳມັນຕັບງົວແມ່ນໃຊ້ໂດຍການນວດເບົາໆໃສ່ໜັງຫົວ ແລະກະຈາຍໄປທົ່ວເສັ້ນຜົມ.
ເອົານ້ໍາມັນຕັບປາໃສ່ຜົມຢ່າງຫນ້ອຍສິບນາທີກ່ອນທີ່ຈະລ້າງອອກດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ.
ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກມີສ່ວນປະກອບທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະບໍາລຸງຜົມ.
ອີງຕາມຂໍ້ມູນອອນໄລນ໌, ມັນເຊື່ອວ່າມີຄຸນສົມບັດທີ່ເພີ່ມການເຕີບໂຕຂອງຜົມແລະປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມແລະແຫ້ງ.
ນ້ໍາມັນຕັບ cod ຍັງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເງົາງາມຂອງຜົມແລະປົກປ້ອງມັນຈາກປັດໃຈພາຍນອກ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີສຸຂະພາບດີແລະຮູບລັກສະນະທີ່ຫນ້າສົນໃຈ.
ນ້ ຳ ມັນຕັບ cod ມີຄວາມໂດດເດັ່ນໂດຍຄວາມສາມາດໃນການບຳລຸງຮາກຜົມ ແລະ ສະໜອງໂປຣຕີນທີ່ມີປະໂຫຍດ.
ອີງຕາມຂໍ້ມູນອອນໄລນ໌, ນ້ໍາມັນຕັບ cod ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວຜົມເສຍຫາຍແລະແຕກແຍກ, ແລະມັນຍັງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜົມຍາວແລະປັບປຸງຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງມັນ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນແນະນໍາໃຫ້ບໍ່ໃຊ້ນ້ໍາມັນຕັບ cod ໂດຍບໍ່ມີຄໍາແນະນໍາທາງການແພດ.
ປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຕ້ອງໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາລັກສະນະສ່ວນບຸກຄົນຂອງແຕ່ລະຄົນ.
ມີບາງຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນເປັນຜົນມາຈາກການກິນນ້ໍາຕັບ cod ຫຼາຍເກີນໄປ.
ອັນໃດດີກວ່າ, Omega 3 ຫຼືນ້ໍາມັນຕັບ cod ສໍາລັບຜົມ?
ນ້ ຳ ມັນປາແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າອຸດົມສົມບູນໃນອາຊິດໄຂມັນ omega-3.
ອາຊິດໄຂມັນ Omega-3 ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງຜົມແລະຮ່າງກາຍໂດຍທົ່ວໄປ.
ອາຊິດ Omega-3 ແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງທີ່ປະກອບສ່ວນໃນການສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງຜົມແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ.
ຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ລວມມີການເພີ່ມຄວາມເງົາງາມຂອງຜົມແລະນ້ໍາ, ຫຼຸດຜ່ອນການສູນເສຍຜົມແລະຮັກສາຫນັງຫົວໃຫ້ແຫ້ງ.
ສໍາລັບນ້ໍາມັນຕັບ cod, ມັນໄດ້ຖືກຈໍາແນກໂດຍການລວມເອົາອາຊິດ omega-3, ລວມທັງວິຕາມິນ D ແລະວິຕາມິນ A.
ມັນສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່ານ້ໍາມັນຕັບປາແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ສໍາຄັນອັນດັບສອງຂອງອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3 ຫຼັງຈາກນ້ໍາມັນປາ.
ເຖິງແມ່ນວ່າຜົນປະໂຫຍດທົ່ວໄປຂອງນ້ໍາມັນປາແລະນ້ໍາມັນຕັບ cod ແມ່ນການສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງຜົມແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງເລັກນ້ອຍລະຫວ່າງສອງຢ່າງ.
ນ້ຳມັນ Omega-3 ຊ່ວຍບຳລຸງ ແລະ ເສີມສ້າງໜັງຫົວໂດຍການສະໜອງສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນໃຫ້ກັບຮາກຜົມ.
ມັນຍັງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອຂອງຫນັງຫົວແລະບັນເທົາຄວາມແຫ້ງແລ້ງແລະອາການຄັນ.
ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າອາຊິດໄຂມັນໃນນ້ໍາມັນປາ (DHA ແລະ EPA) ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຫນັງຫົວ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການປັບປຸງໂພຊະນາການຂອງຜົມແລະການປັບປຸງການເຕີບໂຕຂອງຜົມ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບຜົມແລະຜິວຫນັງແມ່ນມາຈາກວິຕາມິນ D, ເຊິ່ງພົບໃນປະລິມານທີ່ດີໃນນ້ໍາມັນຕັບ cod.
ວິຕາມິນ D ກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມແລະເສີມສ້າງມັນ, ແລະຖືວ່າເປັນສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຜົມແລະຫຼີກເວັ້ນການສູນເສຍຜົມ.
ດັ່ງນັ້ນ, ມັນສາມາດສະຫຼຸບໄດ້ວ່າທັງນ້ໍາມັນປາແລະນ້ໍາມັນຕັບປາໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ສຸຂະພາບຜົມແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າຫນຶ່ງໃນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານໃນເລື່ອງນີ້ແມ່ນນ້ໍາມັນປາ, ຍ້ອນວ່າມັນຖືວ່າເປັນທາງເລືອກທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະມີລາຄາແພງທີ່ສຸດເມື່ອທຽບກັບນ້ໍາມັນຕັບ cod.
ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາທີ່ຈະເພີ່ມສຸຂະພາບຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍການເສີມ, ການນໍາໃຊ້ການເສີມນ້ໍາປາຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ.
ນ້ ຳ ມັນຕັບປາເລີ່ມເຮັດວຽກກັບຜົມເມື່ອໃດ?
ນ້ ຳ ມັນຕັບປາແມ່ນຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດທີ່ໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວຜົມຫຼົ່ນແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຜົມ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຄໍາຖາມກ່ຽວກັບເວລາທີ່ຄົນອາດຈະສັງເກດເຫັນການປັບປຸງຜົມຫຼັງຈາກເລີ່ມໃຊ້ນ້ໍາມັນຕັບ cod.
ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ການປັບປຸງສຸຂະພາບຜົມດ້ວຍນ້ໍາມັນຕັບ cod ອາດຈະໃຊ້ເວລາກ່ອນທີ່ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ສັງເກດເຫັນ.
ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາປະມານສອງຫາສາມເດືອນຂອງການນໍາໃຊ້ຢາຄຸມກໍາເນີດນ້ໍາມັນຕັບ cod ເປັນປະຈໍາເພື່ອໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບປະສິດທິພາບປາກົດ.
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສາມາດຄາດຫວັງວ່າການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຜົມ, ທ່ານຕ້ອງມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະກິນນ້ໍາມັນຕັບ cod ເປັນປະຈໍາແລະອີງຕາມປະລິມານທີ່ແນະນໍາ.
ຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປແມ່ນການກິນນ້ໍາມັນຕັບ cod ໄວໆກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ.
ເຖິງແມ່ນວ່າການຮຽກຮ້ອງຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາມັນຕັບ cod ສໍາລັບຜົມຕ້ອງໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຈາກການສຶກສາວິທະຍາສາດຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ບາງຄົນໄດ້ສັງເກດເຫັນການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຜົມຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼັງຈາກສອງສາມອາທິດຂອງການນໍາໃຊ້ມັນ.
ໂດຍທົ່ວໄປ, ນ້ ຳ ມັນຕັບປາແມ່ນປອດໄພທີ່ຈະໃຊ້ເມື່ອທ່ານປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮູ້ຈັກຫຼືກິນຢາອື່ນໆຄວນປຶກສາແພດກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ນ້ໍາມັນຕັບຄໍ.
ມີອັນຕະລາຍໃດໆຂອງນ້ໍາມັນຕັບ cod ກ່ຽວກັບຜົມ?
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບໍ່ມີການສຶກສາທີ່ພິສູດວ່ານ້ໍາມັນຕັບ cod ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜົມ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຄວນລະວັງບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ມັນຫຼາຍເກີນໄປ, ເພາະວ່າມັນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜົມ.
ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີອັດຕາສ່ວນສູງຂອງວິຕາມິນ A, ການໃຊ້ນ້ໍາມັນຕັບ cod ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການສູນເສຍຜົມ.
ເພື່ອປ້ອງກັນອັນຕະລາຍທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງໃນເວລາໃຊ້ນ້ໍາມັນຕັບ cod:
- ປັບປະລິມານ: ຫຼີກລ້ຽງການເອົານ້ຳມັນຕັບປາໃນປະລິມານຫຼາຍໃສ່ຜົມ.
ມັນພຽງພໍທີ່ຈະໃຊ້ຈໍານວນນ້ອຍໆແລະແຈກຢາຍມັນໃຫ້ເທົ່າທຽມກັນໃນຜົມ. - ໃຊ້ເປັນປະຈຳ: ໃຊ້ນ້ຳມັນຕັບປາຢ່າງເປັນປະຈຳ ແລະ ບໍ່ເກີນ ເພາະມັນຊ່ວຍບຳລຸງເສັ້ນຜົມໃຫ້ແຂງແຮງ.
- ການຢຸດເຊົາໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການແພ້: ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການແພ້ໃດໆຂອງນ້ໍາມັນຕັບປາ, ເຊັ່ນ: ຜິວຫນັງແດງຫຼືອາການຄັນ, ທ່ານຄວນຢຸດໃຊ້ມັນທັນທີ.
ນ້ຳມັນຕັບປາໃຊ້ສຳລັບຜົມຂອງເດັກນ້ອຍບໍ?
ນ້ ຳ ມັນຕັບ cod ແມ່ນຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດທີ່ເຊື່ອກັນວ່າໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະສຸຂະພາບທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຜົມຂອງເດັກນ້ອຍ.
ນ້ ຳ ມັນຕັບປາປະກອບດ້ວຍສານອາຫານທີ່ມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ A ແລະວິຕາມິນ D, ເຊິ່ງຊ່ວຍບໍາລຸງຫນັງຫົວແລະສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ການໃຊ້ນ້ໍາມັນຕັບປາໃສ່ຜົມຂອງເດັກນ້ອຍເຮັດໃຫ້ຜົມແຂງແຮງແລະເງົາງາມແລະມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນອາຍຸນີ້.
ນ້ໍາມັນນີ້ຍັງຊ່ວຍໃນການເສີມສ້າງຮາກຜົມແລະເລັ່ງການເຕີບໂຕຂອງຜົມ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາມັນຕັບ cod ສໍາລັບຜົມຂອງເດັກນ້ອຍແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ຈໍາກັດການປັບປຸງຮູບລັກສະນະຂອງຜົມ, ແຕ່ຍັງປະກອບສ່ວນໃນການຫຼຸດຜ່ອນການສູນເສຍຜົມແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຫນັງຫົວ.
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຄວນໃຫ້ອາຫານເສີມວິຕາມິນ D ແກ່ເດັກທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຕັ້ງແຕ່ເກີດ, ແລະນ້ຳມັນຕັບປາອາດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການເສີມເຫຼົ່ານີ້.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ບໍ່ມີການສຶກສາວິທະຍາສາດທີ່ໄດ້ຮັບການຢືນຢັນທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມສໍາພັນຂອງການກິນນ້ໍາມັນຕັບປາເພື່ອເພີ່ມຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງຜົມຫຼືຫຼຸດຜ່ອນການສູນເສຍຜົມຢ່າງແທ້ຈິງ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນ້ໍາມັນຕັບ cod ມີກຸ່ມຂອງວິຕາມິນແລະອາຊິດໄຂມັນທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜົມແລະຫນັງຫົວໂດຍລວມ.
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ການໃຊ້ນ້ຳມັນຕັບປາໃສ່ເສັ້ນຜົມຂອງເດັກນ້ອຍອາດຈະປອດໄພ ແລະ ມີປະສິດທິພາບ, ແຕ່ຄວນປຶກສາແພດ ຫຼື ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໃໝ່ໃສ່ຜົມຂອງເດັກນ້ອຍ, ໂດຍສະເພາະກັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາການແພ້ ຫຼື ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ.
ນ້ ຳ ມັນຕັບ cod ສາມາດເຈືອຈາງກ່ອນເອົາມັນໃສ່ຜົມໄດ້ບໍ?
ນ້ ຳ ມັນຜົມຖືວ່າເປັນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີການຮັກສາຜົມທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ແລະຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອເສີມສ້າງເສັ້ນຜົມແລະຮັກສາການແຕກປາຍແລະຄວາມເສຍຫາຍ.
ນ້ ຳ ມັນຕັບ cod ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນນ້ ຳ ມັນທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຈຸດປະສົງນີ້.
ນ້ ຳ ມັນຜົມມັກຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້ໂດຍກົງໃສ່ຜົມແລະໜັງຫົວ, ແຕ່ບາງຄົນອາດຈະສົງໄສວ່າພວກເຂົາສາມາດເຈືອຈາງນ້ ຳ ມັນຕັບປາກ່ອນໃຊ້ມັນຢູ່ເທິງຜົມ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນ້ໍາມັນຕັບ cod ສາມາດ diluted ກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ມັນກັບຜົມ.
ທ່ານສາມາດຖອກນ້ໍາມັນໃນແຄບຊູນນ້ໍາມັນຕັບ cod ເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະແລະປະສົມກັບນ້ໍາມັນມະກອກຫຼືນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວ.
ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້ແລະປະລິມານນ້ໍາມັນທີ່ຈະໃຊ້ກັບຜົມສາມາດຄາດຄະເນໄດ້ດີກວ່າ.
ນ້ ຳ ມັນຕັບປາຖືວ່າເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເສັ້ນຜົມແລະປະກອບສ່ວນໃນການເສີມສ້າງຮູຂຸມຂົນແລະບໍາລຸງລ້ຽງພວກມັນດ້ວຍວິຕາມິນທີ່ຈໍາເປັນເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ A ແລະວິຕາມິນ D.
ມັນຍັງເຊື່ອວ່າມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ຊ່ວຍປິ່ນປົວບັນຫາຜົມເຊັ່ນ: ຜົມແຕກປາຍແລະ dandruff.
ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາມັນຕັບ cod ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວການສູນເສຍຜົມ.
ການທົດລອງໄດ້ຮັບການສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຕັບປາໃນສັດທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກການສູນເສຍຜົມໄດ້ເຮັດໃຫ້ການຟື້ນຕົວຂອງຜົມ.
ມັນເປັນການດີທີ່ຈະສັງເກດວ່າມັນແນະນໍາໃຫ້ປະໄວ້ນ້ໍາມັນຕັບ cod ເທິງຜົມຢ່າງຫນ້ອຍສິບນາທີກ່ອນທີ່ຈະລ້າງອອກດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ.
ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ນ້ໍາມັນເຂົ້າໄປໃນຫນັງຫົວແລະຜົມແລະບັນລຸຜົນປະໂຫຍດທີ່ຕ້ອງການ.
ນ້ຳມັນຕັບປາມີຜົນຕໍ່ການຍ້ອມຜົມບໍ?
ບັນຫາການປ່ຽນສີຜົມແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນຫາທົ່ວໄປທີ່ຫຼາຍຄົນປະເຊີນ, ແລະທີ່ຫຼາຍຄົນກໍາລັງຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂ.
ໃນບັນດາວິທີແກ້ໄຂທີ່ນິຍົມເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດຊອກຫາຢາເມັດນ້ໍາມັນຕັບ cod, ເຊິ່ງບາງຄົນອ້າງວ່າຊ່ວຍຮັກສາສີຍ້ອມຜົມ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບໍ່ມີການສຶກສາວິທະຍາສາດທີ່ພິສູດຢືນຢັນຜົນກະທົບທີ່ແທ້ຈິງຂອງນ້ໍາຕັບ cod ກ່ຽວກັບການຍ້ອມຜົມ.
ເຖິງວ່າຈະມີນີ້, ນ້ໍາມັນຕັບ cod ມີກຸ່ມຂອງສານອາຫານຜົມທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ເຊັ່ນ: ທາດໂປຼຕີນແລະວິຕາມິນ, ເຊິ່ງສາມາດປະກອບສ່ວນໃນການປັບປຸງສຸຂະພາບຜົມແລະໂພຊະນາການ.
ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າປັດໃຈອື່ນໆສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຍ້ອມຜົມ, ເຊັ່ນ: ຄວາມແກ່, ເຊື້ອສາຍ, ແລະການສໍາຜັດກັບສານເຄມີ.
ສະນັ້ນ, ຄວນປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຜົມສະເໝີ ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຍ້ອມຜົມ ຫຼື ນ້ຳມັນ.
ໃນທີ່ສຸດ, ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຕັບ cod ເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຜົມແລະປະກອບສ່ວນໃນການເຕີບໂຕຂອງຜົມແລະໂພຊະນາການອາດຈະເປັນປະໂຫຍດ.
ເຖິງແມ່ນວ່າຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ເມັດສີຜົມບໍ່ໄດ້ຮັບການຢືນຢັນ, ມັນສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຮັກສາຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນເງົາແລະແຂງແຮງ.
