ນ້ ຳ ມັນຕັບປາ ສຳ ລັບຜົມ, ນ້ ຳ ມັນຕັບມີຜົນຕໍ່ສີຍ້ອມຜົມບໍ?

Mohamed elsharkawy
2024-02-17T20:15:47+00:00
ຂໍ້​ມູນ​ທົ່ວ​ໄປ
Mohamed elsharkawyຜູ້ພິສູດ: adminວັນທີ 28 ກັນຍາ 2023ອັບເດດຫຼ້າສຸດ: 4 ເດືອນກ່ອນຫນ້ານີ້

ນ້ໍາມັນຕັບ cod ສໍາລັບຜົມ

ນ້ ຳ ມັນຕັບປາແມ່ນແຫຼ່ງໂພຊະນາການທີ່ດີ ສຳ ລັບການດູແລຜົມ. ມັນໄດ້ຖືກຄົ້ນພົບວ່າມັນມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຜົມ, ຍ້ອນວ່າມັນເຮັດວຽກເພື່ອປິ່ນປົວບັນຫາຂອງຜົມຫຼົ່ນແລະສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງຜົມ. ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກປະກອບດ້ວຍສານຊຸ່ມຊື່ນທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຊ່ວຍບຳລຸງແລະໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຂອງຜົມທີ່ແຫ້ງແລະເສຍຫາຍ.

ຜົນ​ຂອງ​ການ​ສຶກສາ​ໄດ້​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ວ່າ ການ​ນຳ​ໃຊ້​ນ້ຳມັນ​ຕັບ​ປາ​ແຄບ​ຊູນ​ອາດ​ຊ່ວຍ​ຫຼຸດ​ການ​ສູນ​ເສຍ​ຂອງ​ຜົມ, ​ເພາະ​ມັນ​ເສີມ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ໃຫ້​ຮາກ​ຜົມ ​ແລະ ຮັກສາ​ສຸຂະພາບ​ຂອງ​ມັນ. Basira Abdel Majeed, ສາດສະດາຈານຫ້ອງທົດລອງໃນຂົງເຂດວິທະຍາສາດການແພດ, ກ່າວວ່າ: "ນ້ໍາມັນຕັບ cod ບໍາລຸງລ້ຽງແລະເສີມສ້າງ follicles, ແລະໃຫ້ຜົມມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະສຸຂະພາບທີ່ມັນຕ້ອງການ."

ກ່ຽວກັບອົງປະກອບຂອງນ້ໍາມັນຕັບ cod, ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ແລະວິຕາມິນທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ A ແລະວິຕາມິນ D. ສານອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະປະກອບສ່ວນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜົມແລະສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງຜົມ.

ອີງຕາມຂໍ້ມູນນີ້, ການກິນຢາຄຸມກໍາເນີດນ້ໍາມັນຕັບ cod ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜົມ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມແລະຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາການແຫ້ງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າຈະສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງຜົມເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນ antioxidant ຂອງມັນ.

ຜະລິດຕະພັນນ້ໍາມັນຕັບ cod ເປັນທາງເລືອກການດູແລຜົມທີ່ມີສານອາຫານສູງທີ່ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ຢູ່ເຮືອນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ນ້ ຳ ມັນປາອື່ນໆອາດຈະເປັນປະໂຫຍດໃນເລື່ອງນີ້.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຕັບ cod ແລະຜະລິດຕະພັນຂອງມັນເປັນປົກກະຕິ, ແລະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການຫຸ້ມຫໍ່. ມັນ​ອາດ​ຈະ​ໃຊ້​ເວ​ລາ​ບາງ​ຢ່າງ​ເພື່ອ​ເບິ່ງ​ການ​ປັບ​ປຸງ​ໃນ​ສະ​ພາບ​ຜົມ​, ສະ​ນັ້ນ​ມັນ​ແມ່ນ​ແນະ​ນໍາ​ໃຫ້​ສືບ​ຕໍ່​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ແລະ​ຕິດ​ຕາມ​ກວດ​ກາ​ຜົນ​ໄດ້​ຮັບ​ໃນ​ໄລ​ຍະ​ຍາວ​.

ມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່ານ້ໍາມັນຕັບ cod ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກບັນຫາຜົມ, ແລະມັນປະກອບສ່ວນໃນການປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະສຸຂະພາບຂອງຜົມ. ດ້ວຍການນໍາໃຊ້ເປັນປົກກະຕິແລະຖືກຕ້ອງ, ນ້ໍາມັນຕັບ cod ສາມາດກາຍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງການດູແລຜົມຂອງທ່ານເປັນປົກກະຕິ.

ຮູບພາບ 6 - ສຽງສະທ້ອນຂອງ blog ປະເທດຊາດ

ວິທີການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຕັບປາໃສ່ຜົມ?

ທໍາອິດ, ຜົມແລະຫນັງຫົວຖືກນວດດ້ວຍນ້ໍາມັນຕັບ cod ໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນນີ້ແຕ່ລະໄລຍະແລະເປັນປົກກະຕິເພື່ອບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການ. ນໍ້າມັນຄວນປະໄວ້ເທິງຜົມແລະຫນັງຫົວຢ່າງຫນ້ອຍສິບນາທີເພື່ອໃຫ້ດູດຊຶມໄດ້ດີ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຜົມຖືກລ້າງແລະລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນເພື່ອເອົານ້ໍາມັນອອກຫມົດ. ຄວນໃຊ້ນ້ໍາອຸ່ນກວ່ານ້ໍາຮ້ອນ, ຍ້ອນວ່າມັນອ່ອນໂຍນຕໍ່ຫນັງຫົວແລະຜົມ.

ນ້ ຳ ມັນຕັບປາສາມາດມີກິ່ນແຮງ, ສະນັ້ນບາງຄົນມັກຫລີກລ້ຽງມັນໂດຍກົງໃສ່ຜົມ. ແນະນໍາໃຫ້ປະສົມກັບນ້ໍາມັນມະກອກ, ຍ້ອນວ່າສ່ວນປະສົມນີ້ບໍາລຸງລ້ຽງແລະໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜົມຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຕັບ cod ສໍາລັບຜົມ:

  1. ສົ່ງເສີມການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງຜົມ: ນ້ຳມັນໃນຕັບປາມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະວິຕາມິນທີ່ຊ່ວຍສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງເສັ້ນຜົມ ແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງມັນ.
  2. ເສີມສ້າງເສັ້ນຜົມໃຫ້ແຂງແຮງ: ການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການນຳເອົານ້ຳມັນປາທີ່ສະກັດຈາກໝາກເຜັດໃສ່ໜູຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເສັ້ນຜົມ.
  3. ປ້ອງກັນຜົມຫຼົ່ນ ແລະ ຜົມຂາດ : ນ້ຳມັນຕັບປາຈະຊ່ວຍເສີມສ້າງເສັ້ນຜົມໃຫ້ແຂງແຮງ, ຫຼຸດບັນຫາຜົມຫຼົ່ນ ແລະ ຜົມຫຼົ່ນ.

ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຕັບປາໃສ່ຜົມຕ້ອງໄດ້ຮັບການຊ້ໍາເລື້ອຍໆ, ເພາະວ່າຜົນໄດ້ຮັບທີ່ມີປະສິດທິພາບຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມອົດທົນແລະຄວາມອົດທົນ. ນ້ໍາມັນນີ້ອາດມີຜົນດີຕໍ່ຜົມແລະຫນັງຫົວ, ແຕ່ທ່ານຄວນປຶກສາແພດຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມໃຊ້ມັນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມີສະພາບສຸຂະພາບພິເສດທີ່ຕ້ອງການການດູແລທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ນ້ຳມັນຕັບປາຊ່ວຍບຳລຸງເສັ້ນຜົມເສຍບໍ?

ນ້ ຳ ມັນຕັບປາສາມາດມີຜົນດີຕໍ່ການລ້ຽງດູແລະເສີມສ້າງເສັ້ນຜົມທີ່ເສຍຫາຍ. ນ້ຳມັນຕັບງົວແມ່ນໃຊ້ໂດຍການນວດເບົາໆໃສ່ໜັງຫົວ ແລະກະຈາຍໄປທົ່ວເສັ້ນຜົມ. ເອົານ້ໍາມັນຕັບປາໃສ່ຜົມຢ່າງຫນ້ອຍສິບນາທີກ່ອນທີ່ຈະລ້າງອອກດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ.

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກມີສ່ວນປະກອບທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະບໍາລຸງຜົມ. ອີງຕາມຂໍ້ມູນອອນໄລນ໌, ມັນເຊື່ອວ່າມີຄຸນສົມບັດທີ່ເພີ່ມການເຕີບໂຕຂອງຜົມແລະປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມແລະແຫ້ງ. ນ້ໍາມັນຕັບ cod ຍັງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເງົາງາມຂອງຜົມແລະປົກປ້ອງມັນຈາກປັດໃຈພາຍນອກ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີສຸຂະພາບດີແລະຮູບລັກສະນະທີ່ຫນ້າສົນໃຈ.

ນ້ ຳ ມັນຕັບ cod ມີຄວາມໂດດເດັ່ນໂດຍຄວາມສາມາດໃນການບຳລຸງຮາກຜົມ ແລະ ສະໜອງໂປຣຕີນທີ່ມີປະໂຫຍດ. ອີງຕາມຂໍ້ມູນອອນໄລນ໌, ນ້ໍາມັນຕັບ cod ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວຜົມເສຍຫາຍແລະແຕກແຍກ, ແລະມັນຍັງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜົມຍາວແລະປັບປຸງຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງມັນ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນແນະນໍາໃຫ້ບໍ່ໃຊ້ນ້ໍາມັນຕັບ cod ໂດຍບໍ່ມີຄໍາແນະນໍາທາງການແພດ. ປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຕ້ອງໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາລັກສະນະສ່ວນບຸກຄົນຂອງແຕ່ລະຄົນ. ມີບາງຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນເປັນຜົນມາຈາກການກິນນ້ໍາຕັບ cod ຫຼາຍເກີນໄປ.

ຮູບພາບ 7 - ສຽງສະທ້ອນຂອງ blog ປະເທດຊາດ

ອັນໃດດີກວ່າ, Omega 3 ຫຼືນ້ໍາມັນຕັບ cod ສໍາລັບຜົມ?

ນ້ຳມັນປາເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າອຸດົມໄປດ້ວຍອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3 ອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ-3 ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜົມ ແລະ ຮ່າງກາຍໂດຍທົ່ວໄປ. ອາຊິດ Omega-3 ແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງທີ່ປະກອບສ່ວນໃນການສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງຜົມແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ລວມມີການເພີ່ມຄວາມເງົາງາມຂອງຜົມແລະນ້ໍາ, ຫຼຸດຜ່ອນການສູນເສຍຜົມແລະຮັກສາຫນັງຫົວໃຫ້ແຫ້ງ.

ສໍາລັບນ້ໍາມັນຕັບ cod, ມັນໄດ້ຖືກຈໍາແນກໂດຍການລວມເອົາອາຊິດ omega-3, ລວມທັງວິຕາມິນ D ແລະວິຕາມິນ A. ມັນສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່ານ້ໍາມັນຕັບປາແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ສໍາຄັນອັນດັບສອງຂອງອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3 ຫຼັງຈາກນ້ໍາມັນປາ. ເຖິງແມ່ນວ່າຜົນປະໂຫຍດທົ່ວໄປຂອງນ້ໍາມັນປາແລະນ້ໍາມັນຕັບ cod ແມ່ນການສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງຜົມແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງເລັກນ້ອຍລະຫວ່າງສອງຢ່າງ.

ນ້ຳມັນ Omega-3 ຊ່ວຍບຳລຸງ ແລະ ເສີມສ້າງໜັງຫົວໂດຍການສະໜອງສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນໃຫ້ກັບຮາກຜົມ. ມັນຍັງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອຂອງຫນັງຫົວແລະບັນເທົາຄວາມແຫ້ງແລ້ງແລະອາການຄັນ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າອາຊິດໄຂມັນໃນນ້ໍາມັນປາ (DHA ແລະ EPA) ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຫນັງຫົວ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການປັບປຸງໂພຊະນາການຂອງຜົມແລະການປັບປຸງການເຕີບໂຕຂອງຜົມ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບຜົມແລະຜິວຫນັງແມ່ນມາຈາກວິຕາມິນ D, ເຊິ່ງພົບໃນປະລິມານທີ່ດີໃນນ້ໍາມັນຕັບ cod. ວິຕາມິນ D ກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມແລະເສີມສ້າງມັນ, ແລະຖືວ່າເປັນສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຜົມແລະຫຼີກເວັ້ນການສູນເສຍຜົມ.

ດັ່ງນັ້ນ, ມັນສາມາດສະຫຼຸບໄດ້ວ່າທັງນ້ໍາມັນປາແລະນ້ໍາມັນຕັບປາໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ສຸຂະພາບຜົມແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າຫນຶ່ງໃນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານໃນເລື່ອງນີ້ແມ່ນນ້ໍາມັນປາ, ຍ້ອນວ່າມັນຖືວ່າເປັນທາງເລືອກທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະມີລາຄາແພງທີ່ສຸດເມື່ອທຽບກັບນ້ໍາມັນຕັບ cod. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາທີ່ຈະເພີ່ມສຸຂະພາບຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍການເສີມ, ການນໍາໃຊ້ການເສີມນ້ໍາປາຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ.

ນ້ ຳ ມັນຕັບປາເລີ່ມເຮັດວຽກກັບຜົມເມື່ອໃດ?

ນ້ ຳ ມັນຕັບປາແມ່ນຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດທີ່ໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວຜົມຫຼົ່ນແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຜົມ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຄໍາຖາມກ່ຽວກັບເວລາທີ່ຄົນອາດຈະສັງເກດເຫັນການປັບປຸງຜົມຫຼັງຈາກເລີ່ມໃຊ້ນ້ໍາມັນຕັບ cod.

ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ການປັບປຸງສຸຂະພາບຜົມດ້ວຍນ້ໍາມັນຕັບ cod ອາດຈະໃຊ້ເວລາກ່ອນທີ່ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ສັງເກດເຫັນ. ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາປະມານສອງຫາສາມເດືອນຂອງການນໍາໃຊ້ຢາຄຸມກໍາເນີດນ້ໍາມັນຕັບ cod ເປັນປະຈໍາເພື່ອໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບປະສິດທິພາບປາກົດ.

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສາມາດຄາດຫວັງວ່າການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຜົມ, ທ່ານຕ້ອງມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະກິນນ້ໍາມັນຕັບ cod ເປັນປະຈໍາແລະອີງຕາມປະລິມານທີ່ແນະນໍາ. ຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປແມ່ນການກິນນ້ໍາມັນຕັບ cod ໄວໆກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ.

ເຖິງແມ່ນວ່າການຮຽກຮ້ອງຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາມັນຕັບ cod ສໍາລັບຜົມຕ້ອງໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຈາກການສຶກສາວິທະຍາສາດຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ບາງຄົນໄດ້ສັງເກດເຫັນການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຜົມຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼັງຈາກສອງສາມອາທິດຂອງການນໍາໃຊ້ມັນ.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ນ້ ຳ ມັນຕັບປາແມ່ນປອດໄພທີ່ຈະໃຊ້ເມື່ອທ່ານປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮູ້ຈັກຫຼືກິນຢາອື່ນໆຄວນປຶກສາແພດກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ນ້ໍາມັນຕັບຄໍ.

ມີອັນຕະລາຍໃດໆຂອງນ້ໍາມັນຕັບ cod ກ່ຽວກັບຜົມ?

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບໍ່ມີການສຶກສາທີ່ພິສູດວ່ານ້ໍາມັນຕັບ cod ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜົມ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຄວນລະວັງບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ມັນຫຼາຍເກີນໄປ, ເພາະວ່າມັນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜົມ. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີອັດຕາສ່ວນສູງຂອງວິຕາມິນ A, ການໃຊ້ນ້ໍາມັນຕັບ cod ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການສູນເສຍຜົມ.

ເພື່ອປ້ອງກັນອັນຕະລາຍທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງໃນເວລາໃຊ້ນ້ໍາມັນຕັບ cod:

  1. ປັບປະລິມານ: ຫຼີກລ້ຽງການເອົານ້ຳມັນຕັບປາໃນປະລິມານຫຼາຍໃສ່ຜົມ. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະໃຊ້ຈໍານວນນ້ອຍໆແລະແຈກຢາຍມັນໃຫ້ເທົ່າທຽມກັນໃນຜົມ.
  2. ໃຊ້ເປັນປະຈຳ: ໃຊ້ນ້ຳມັນຕັບປາຢ່າງເປັນປະຈຳ ແລະ ບໍ່ເກີນ ເພາະມັນຊ່ວຍບຳລຸງເສັ້ນຜົມໃຫ້ແຂງແຮງ.
  3. ການຢຸດເຊົາໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການແພ້: ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການແພ້ໃດໆຂອງນ້ໍາມັນຕັບປາ, ເຊັ່ນ: ຜິວຫນັງແດງຫຼືອາການຄັນ, ທ່ານຄວນຢຸດໃຊ້ມັນທັນທີ.

ນ້ຳມັນຕັບປາໃຊ້ສຳລັບຜົມຂອງເດັກນ້ອຍບໍ?

ນ້ ຳ ມັນຕັບ cod ແມ່ນຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດທີ່ເຊື່ອກັນວ່າໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະສຸຂະພາບທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຜົມຂອງເດັກນ້ອຍ. ນ້ຳມັນຕັບປາປະກອບດ້ວຍສານອາຫານທີ່ມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ວິຕາມິນເອ ແລະ ວິຕາມິນດີ ເຊິ່ງຊ່ວຍບຳລຸງໜັງຫົວ ແລະ ສົ່ງເສີມການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງຜົມໃຫ້ແຂງແຮງ.

ການໃຊ້ນ້ໍາມັນຕັບປາໃສ່ຜົມຂອງເດັກນ້ອຍເຮັດໃຫ້ຜົມແຂງແຮງແລະເງົາງາມແລະມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນອາຍຸນີ້. ນ້ໍາມັນນີ້ຍັງຊ່ວຍໃນການເສີມສ້າງຮາກຜົມແລະເລັ່ງການເຕີບໂຕຂອງຜົມ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາມັນຕັບ cod ສໍາລັບຜົມຂອງເດັກນ້ອຍແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ຈໍາກັດການປັບປຸງຮູບລັກສະນະຂອງຜົມ, ແຕ່ຍັງປະກອບສ່ວນໃນການຫຼຸດຜ່ອນການສູນເສຍຜົມແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຫນັງຫົວ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຄວນໃຫ້ອາຫານເສີມວິຕາມິນ D ແກ່ເດັກທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຕັ້ງແຕ່ເກີດ, ແລະນ້ຳມັນຕັບປາອາດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການເສີມເຫຼົ່ານີ້.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ບໍ່ມີການສຶກສາວິທະຍາສາດທີ່ໄດ້ຮັບການຢືນຢັນທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມສໍາພັນຂອງການກິນນ້ໍາມັນຕັບປາເພື່ອເພີ່ມຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງຜົມຫຼືຫຼຸດຜ່ອນການສູນເສຍຜົມຢ່າງແທ້ຈິງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນ້ໍາມັນຕັບ cod ມີກຸ່ມຂອງວິຕາມິນແລະອາຊິດໄຂມັນທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜົມແລະຫນັງຫົວໂດຍລວມ.

ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ການໃຊ້ນ້ຳມັນຕັບປາໃສ່ເສັ້ນຜົມຂອງເດັກນ້ອຍອາດຈະປອດໄພ ແລະ ມີປະສິດທິພາບ, ແຕ່ຄວນປຶກສາແພດ ຫຼື ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໃໝ່ໃສ່ຜົມຂອງເດັກນ້ອຍ, ໂດຍສະເພາະກັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາການແພ້ ຫຼື ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ.

ນ້ ຳ ມັນຕັບ cod ສາມາດເຈືອຈາງກ່ອນເອົາມັນໃສ່ຜົມໄດ້ບໍ?

ນ້ ຳ ມັນຜົມຖືວ່າເປັນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີການຮັກສາຜົມທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ແລະຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອເສີມສ້າງເສັ້ນຜົມແລະຮັກສາການແຕກປາຍແລະຄວາມເສຍຫາຍ. ນ້ ຳ ມັນຕັບ cod ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນນ້ ຳ ມັນທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຈຸດປະສົງນີ້.

ນ້ ຳ ມັນຜົມມັກຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້ໂດຍກົງໃສ່ຜົມແລະໜັງຫົວ, ແຕ່ບາງຄົນອາດຈະສົງໄສວ່າພວກເຂົາສາມາດເຈືອຈາງນ້ ຳ ມັນຕັບປາກ່ອນໃຊ້ມັນຢູ່ເທິງຜົມ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນ້ໍາມັນຕັບ cod ສາມາດເຈືອຈາງກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນໃສ່ຜົມ. ທ່ານສາມາດຖອກນ້ໍາມັນໃນແຄບຊູນນ້ໍາມັນຕັບ cod ເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະແລະປະສົມກັບນ້ໍາມັນມະກອກຫຼືນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້ແລະປະລິມານນ້ໍາມັນທີ່ຈະໃຊ້ກັບຜົມສາມາດຄາດຄະເນໄດ້ດີກວ່າ.

ນ້ຳມັນຕັບປາຖືວ່າມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເສັ້ນຜົມ ແລະ ປະກອບສ່ວນເສີມສ້າງຮູຂຸມຂົນໃຫ້ແຂງແຮງ ແລະ ບຳລຸງໃຫ້ພວກມັນມີວິຕາມິນທີ່ຈຳເປັນເຊັ່ນ: ວິຕາມິນເອ ແລະ ວິຕາມິນດີ ນອກຈາກນີ້ຍັງເຊື່ອວ່າມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ຊ່ວຍປິ່ນປົວບັນຫາເສັ້ນຜົມເຊັ່ນ: ຜົມແຕກປາຍ ແລະ ຂີ້ແຮ້. .

ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາມັນຕັບ cod ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວການສູນເສຍຜົມ. ການ​ທົດ​ລອງ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ວ່າ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ນ​້​ໍາ​ມັນ​ຕັບ​ປາ​ໃນ​ສັດ​ທີ່​ທຸກ​ທໍ​ລະ​ມານ​ຈາກ​ການ​ສູນ​ເສຍ​ຜົມ​ໄດ້​ເຮັດ​ໃຫ້​ການ​ຟື້ນ​ຕົວ​ຂອງ​ຜົມ​.

ມັນເປັນການດີທີ່ຈະສັງເກດວ່າມັນແນະນໍາໃຫ້ປະໄວ້ນ້ໍາມັນຕັບ cod ເທິງຜົມຢ່າງຫນ້ອຍສິບນາທີກ່ອນທີ່ຈະລ້າງອອກດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ. ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ນ້ໍາມັນເຂົ້າໄປໃນຫນັງຫົວແລະຜົມແລະບັນລຸຜົນປະໂຫຍດທີ່ຕ້ອງການ.

ຮູບພາບ 8 - ສຽງສະທ້ອນຂອງ blog ປະເທດຊາດ

ນ້ຳມັນຕັບປາມີຜົນຕໍ່ການຍ້ອມຜົມບໍ?

ບັນຫາການປ່ຽນສີຜົມແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນຫາທົ່ວໄປທີ່ຫຼາຍຄົນປະເຊີນ, ແລະທີ່ຫຼາຍຄົນກໍາລັງຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂ. ໃນບັນດາວິທີແກ້ໄຂທີ່ນິຍົມເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດຊອກຫາຢາເມັດນ້ໍາມັນຕັບ cod, ເຊິ່ງບາງຄົນອ້າງວ່າຊ່ວຍຮັກສາສີຍ້ອມຜົມ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບໍ່ມີການສຶກສາວິທະຍາສາດທີ່ພິສູດຢືນຢັນຜົນກະທົບທີ່ແທ້ຈິງຂອງນ້ໍາຕັບ cod ກ່ຽວກັບການຍ້ອມຜົມ. ເຖິງວ່າຈະມີນີ້, ນ້ໍາມັນຕັບ cod ມີກຸ່ມຂອງສານອາຫານຜົມທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ເຊັ່ນ: ທາດໂປຼຕີນແລະວິຕາມິນ, ເຊິ່ງສາມາດປະກອບສ່ວນໃນການປັບປຸງສຸຂະພາບຜົມແລະໂພຊະນາການ.

ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າປັດໃຈອື່ນໆສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຍ້ອມຜົມ, ເຊັ່ນ: ຄວາມແກ່, ເຊື້ອສາຍ, ແລະການສໍາຜັດກັບສານເຄມີ. ສະນັ້ນ, ຄວນປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຜົມສະເໝີ ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຍ້ອມຜົມ ຫຼື ນ້ຳມັນ.

ໃນທີ່ສຸດ, ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຕັບ cod ເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຜົມແລະປະກອບສ່ວນໃນການເຕີບໂຕຂອງຜົມແລະໂພຊະນາການອາດຈະເປັນປະໂຫຍດ. ເຖິງແມ່ນວ່າຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ເມັດສີຜົມບໍ່ໄດ້ຮັບການຢືນຢັນ, ມັນສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຮັກສາຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນເງົາແລະແຂງແຮງ.

ລິ້ງສັ້ນ

ອອກຄໍາເຫັນ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ຖືກເຜີຍແຜ່.ທົ່ງນາທີ່ບັງຄັບແມ່ນສະແດງດ້ວຍ *


ຂໍ້ກໍານົດຄໍາເຫັນ:

ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂຂໍ້ຄວາມນີ້ຈາກ "LightMag Panel" ເພື່ອໃຫ້ກົງກັບກົດລະບຽບຄໍາເຫັນຢູ່ໃນເວັບໄຊຂອງທ່ານ