Diet Pepsi ເຮັດໃຫ້ທ່ານໄຂມັນແລະມີນ້ໍາຕານໃນ Diet Pepsi ບໍ?

Mohamed elsharkawy
ຂໍ້​ມູນ​ທົ່ວ​ໄປ
Mohamed elsharkawyຜູ້ພິສູດ: ເຮັດມັນງາມວັນທີ 28 ກັນຍາ 2023ອັບເດດຫຼ້າສຸດ: 9 ເດືອນກ່ອນຫນ້ານີ້

Diet Pepsi ເຮັດໃຫ້ທ່ານຕຸ້ຍບໍ?

ຖ້າທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບການດື່ມ Pepsi ປົກກະຕິຫຼືໂຊດາປົກກະຕິແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດສິນໃຈທີ່ຈະພະຍາຍາມດື່ມອາຫານຫຼື zero soda; ທ່ານຈະໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າລົດຊາດຂອງມັນອາດຈະແຕກຕ່າງຈາກຜະລິດຕະພັນອື່ນໆເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ລົດຊາດໂດຍລວມຂອງ Pepsi ຍັງໂດດເດັ່ນ ແລະ ພໍໃຈ.

ເວົ້າກ່ຽວກັບບັນຫານີ້, ຜູ້ຊ່ວຍສາດສະດາຈານຂອງພະແນກໂພຊະນາການຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Boston ໄດ້ຕອບວ່າ "ອາຫານໂຄລາ" ບໍ່ໄດ້ນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ມັນກໍ່ບໍ່ໄດ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ລາວໄດ້ອະທິບາຍວ່າມັນບໍ່ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມ magic ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ອ່ອນໂຍນປົກກະຕິກັບອາຫານສາມາດເປັນຂັ້ນຕອນໃນທາງບວກໃນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກ.

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການດື່ມນ້ຳອັດລົມໃນຄາບອາຫານຄວນມີລະດັບປານກາງ ແລະ ມີຄວາມສົມດູນ, ເພາະວ່າເຄື່ອງດື່ມປະເພດນີ້ມີສານທົດແທນນ້ຳຕານເພີ່ມເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດ. ຖ້າບໍລິໂພກໃນປະລິມານຫຼາຍ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການບໍລິໂພກ້ໍາຕານອື່ນໆຫຼືການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການໄດ້ຮັບໄຂມັນແລະຄາໂບໄຮເດດ.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີອາຫານແມ່ນເປັນທາງເລືອກທີ່ນິຍົມໃນທົ່ວໂລກ, ໂດຍສະເພາະໃນບັນດາຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກແຄລໍລີ່ແລະ້ໍາຕານ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໂດຍສະເພາະໃນຄາບອາຫານ.

Diet Pepsi ມີແຄລໍລີ່ຫຼາຍປານໃດແລະມັນດີຫຼືເປັນອັນຕະລາຍ? - ElCoach - ຄູຝຶກສອນ

ປະໂຫຍດຂອງ Diet Pepsi ແມ່ນຫຍັງ?

ນໍ້າອັດລົມເຊັ່ນ: Diet Pepsi ອາດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາວິທີກໍາຈັດຄວາມອ້ວນແລະຫຼຸດນ້ໍາຫນັກ. ປະລິມານແຄລໍລີ່ທີ່ເກີນແມ່ນຖືວ່າເປັນປັດໃຈຫຼັກຂອງການເກີດໂລກອ້ວນ, ຍ້ອນວ່າການບໍລິໂພກແຄລໍລີ່ທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຈະຖືກປ່ຽນເປັນໄຂມັນທີ່ເກັບໄວ້ໃນຮ່າງກາຍ.

ຂໍຂອບໃຈກັບສູດພິເສດຂອງມັນ, ເຄື່ອງດື່ມຂອງອາຫານກວມເອົາຄວາມຕ້ອງການ້ໍາຕານໂດຍບໍ່ມີແຄລໍລີ່ທີ່ສໍາຄັນ. Diet Pepsi, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ແມ່ນຫນຶ່ງໃນເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້ທີ່ມີສູນແຄລໍລີ່, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ຢ່າງມີສຸຂະພາບດີແລະບໍ່ກັງວົນກ່ຽວກັບການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ.

ດັ່ງນັ້ນ, ການກິນ Diet Pepsi ເປັນກະປ໋ອງສາມາດເປັນທາງເລືອກທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ, ແລະອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ບັນລຸເປົ້າຫມາຍການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ເມື່ອສຸຂະພາບດີຖືກທົດແທນດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງອື່ນໆ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄໍາເຕືອນຄວນໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາກ່ຽວກັບການບໍລິໂພກຂອງ Diet Pepsi ແລະເຄື່ອງດື່ມຂອງອາຫານອື່ນໆ. ເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້ມີສານປອມທີ່ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ, ໂດຍສະເພາະກັບສະຫມອງແລະຄວາມຈໍາ. ສະນັ້ນ, ຄວນກິນໃນປະລິມານທີ່ພໍດີ ແລະ ຍຶດໝັ້ນການດຳລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼາຍຄົນເຫັນດີວ່າຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງ Diet Pepsi ຍັງຕ້ອງການການສຶກສາແລະການຄົ້ນຄວ້າຕື່ມອີກ. ເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້ອາດມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນແຕ່ລະບຸກຄົນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະລວມເອົາພວກມັນເຂົ້າໃນແຜນການອາຫານຂອງທ່ານ.

Diet Pepsi ອະນຸຍາດໃຫ້ຢູ່ໃນອາຫານບໍ?

ນ້ຳອັດລົມເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ນິຍົມກັນທົ່ວໂລກ ແລະເປັນທີ່ນິຍົມກັນຫຼາຍໃນບັນດາຄົນທີ່ຕ້ອງການຫຼຸດການບໍລິໂພກນ້ຳຕານ ຫຼືແຄລໍຣີ່. ໃນບັນດາເຄື່ອງດື່ມອາຫານເຫຼົ່ານີ້ມີ Diet Pepsi, ເຊິ່ງເປັນຫນຶ່ງໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດໃນລະຫວ່າງການກິນອາຫານ.

ຄວາມນິຍົມຂອງ Diet Pepsi ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນບໍ່ມີນໍ້າຕານແລະມີແຄລໍລີ່ຫນ້ອຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຄົນທີ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານ. ຖ້າທ່ານເຄີຍດື່ມ Pepsi ຫຼືໂຊດາປົກກະຕິແລະຕ້ອງການລອງ Diet ຫຼື Zero soda, ທ່ານຈະເຫັນວ່າພວກມັນມີລົດຊາດແລະຄວາມສອດຄ່ອງຄືກັນ.

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາຕ້ອງບອກວ່າໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວນ້ຳອັດລົມແມ່ນບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນປະເພດໃດ. ເຖິງແມ່ນວ່າ Diet Pepsi ບໍ່ມີນໍ້າຕານ, ມັນມີສານຫວານທຽມເຊັ່ນ aspartame, ເຊິ່ງແມ່ນປະເພດຂອງນ້ໍາຕານປອມທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນບາງຢ່າງ.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ການບໍລິໂພກ Diet Pepsi ຢ່າງສົມເຫດສົມຜົນແລະຢູ່ໃນຂອບຂອງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີບໍ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ອາຫານ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນສະເຫມີແນະນໍາໃຫ້ອີງໃສ່ນ້ໍາທໍາມະດາເປັນເຄື່ອງດື່ມພື້ນຖານໃນລະຫວ່າງການກິນອາຫານແລະຫຼີກເວັ້ນການອີງໃສ່ເຄື່ອງດື່ມປອມຫຼາຍ.

ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຜູ້ທີ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານຄວນປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການເພື່ອກໍານົດປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມຂອງເຄື່ອງດື່ມອາຫານທີ່ພວກເຂົາສາມາດບໍລິໂພກພາຍໃນຂອບເຂດທີ່ອະນຸຍາດ.

ອາຫານທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຢູ່ໃນອາຫານອາຫານທີ່ຫ້າມໃນຄາບອາຫານ
ຜັກສົດ ແລະ ໝາກໄມ້ອາຫານໄວ ແລະອາຫານພ້ອມ
ໂປຣຕີນທີ່ມີສຸຂະພາບດີເຊັ່ນ: ຊີ້ນຂາວ ແລະປານໍ້າອັດລົມ ແລະນໍ້າຫວານຕາມປົກກະຕິ
ສ່ວນປະກອບທີ່ອຸດົມດ້ວຍເສັ້ນໄຍເຊັ່ນ: ເມັດພືດທັງໝົດຂອງຫວານແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ໍາຕານ
ອາຫານສຸຂະພາບ, ໄຂມັນຕ່ໍາອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະນໍ້າມັນສູງ

Diet Pepsi ເຮັດໃຫ້ເກີດໄຂມັນຫນ້າທ້ອງບໍ?

ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ລາຍງານໃນການສຶກສາວ່າການບໍລິໂພກນໍ້າອັດລົມທີ່ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງຄວາມອ້ວນແລະການບໍລິໂພກແຄລໍລີ່ທີ່ສູງຂຶ້ນເມື່ອທຽບກັບການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຊາດຫວານ. ອີງຕາມການສຶກສາ, ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການບໍລິໂພກ້ໍາຕານຢ່າງກະທັນຫັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ການສະສົມໄຂມັນເພີ່ມຂຶ້ນໃນບໍລິເວນທ້ອງ.

Diet Pepsi ມີອັດຕາສ່ວນສູງຂອງນໍ້າຕານ, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ການບໍລິໂພກມັນຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນສາເຫດທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງຮູບລັກສະນະຂອງ "ທ້ອງນ້ອຍ." ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານ, ທີ່ມີຄາເຟອີນ, ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງການສະສົມໄຂມັນໃນທ້ອງໃນລັກສະນະທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນເຮົາຄວນລະມັດລະວັງໃນການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້.

Diet Pepsi ເພີ່ມນໍ້າໜັກບໍ່ - WikiArab

ມີແຄລໍຣີ່ຫຼາຍປານໃດໃນ Diet Pepsi?

ຈໍານວນຂອງແຄລໍລີ່ໃນ Diet Pepsi, ເປັນທີ່ນິຍົມໃນບັນດາຜູ້ທີ່ມັກດື່ມນໍ້າອັດລົມຫຼາຍ, ໄດ້ຖືກເປີດເຜີຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າ Pepsi ປົກກະຕິມີ 110 calories ໃນກະປ໋ອງ 250 ml, Diet Pepsi ແມ່ນເກືອບບໍ່ມີແຄລໍລີ່ທັງຫມົດ.

Diet Pepsi ກະປ໋ອງ 330ml ມີແຄລໍລີ່ດຽວເທົ່ານັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແຄລໍຣີຕໍ່າ ເໝາະກັບສຸຂະພາບຂອງບຸກຄົນໃນການກິນອາຫານ. ຊອງນີ້ຍັງມີຄາເຟອີນ 39.6 ກຣາມ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານທີ່ເຫມາະສົມໃນລະຫວ່າງມື້.

ສິ່ງທີ່ແຍກແຍະ Diet Pepsi ແມ່ນວ່າມັນມີອັດຕາສ່ວນຂອງໂຊດຽມທີ່ຕໍ່າຫຼາຍ, ຍ້ອນວ່າເນື້ອໃນຂອງມັນຢູ່ໃນຂວດຂະຫນາດດຽວກັນເຖິງພຽງແຕ່ 37.25 ມິນລິກຣາມ.

ຄວນສັງເກດວ່າ Diet Pepsi ບໍ່ມີແຄລໍລີ່ຢ່າງແທ້ຈິງໃນຊຸດຂອງມັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາການຮັກສາຫຼືຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນມີແຄລໍຣີຕໍ່າຫຼາຍໃນກະປ໋ອງຄລາສສິກ 12 ອໍ (355 ມລ), ຢູ່ທີ່ພຽງແຕ່ 0-1 ແຄລໍຣີ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າ Diet Pepsi ເປັນທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເພີດເພີນກັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ໍາຫວານໂດຍບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ໂຄຕ້າແຄລໍລີ່ຂອງພວກເຂົາສໍາລັບມື້.

ການດື່ມ Diet Pepsi ປະຈໍາວັນເປັນອັນຕະລາຍບໍ?

ເຄື່ອງດື່ມ Diet soda ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມມາດົນແລ້ວໃນທົ່ວໂລກ, ແລະ Diet Pepsi ແມ່ນຫນຶ່ງໃນນັ້ນ. ໃນຂະນະທີ່ເຄື່ອງດື່ມປະເພດນີ້ແມ່ນຮູ້ວ່າບໍ່ມີນໍ້າຕານ, ມີຄວາມກັງວົນບາງຢ່າງກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ອີງ​ຕາມ​ການ American Academy of Neurology, ການ​ດື່ມ 4 cans ຂອງ​ໂຊ​ດາ​ອາ​ຫານ​ຫຼື​ຫຼາຍ​ກວ່າ​ຕໍ່​ມື້​ສາ​ມາດ​ເພີ່ມ​ໂອ​ກາດ​ຂອງ​ທ່ານ​ໃນ​ການ​ພັດ​ທະ​ນາ​ການ​ຊຶມ​ເສົ້າ​ເຖິງ 30%. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຕານ aspartame ເປັນເຄື່ອງຫວານທຽມເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້ຫວານ.

ການ​ສຶກສາ​ເມື່ອ​ບໍ່​ດົນ​ມາ​ນີ້​ໄດ້​ເປີດ​ເຜີຍ​ວ່າ ການ​ດື່ມ​ນ້ຳ​ອັດ​ລົມ​ໃນ​ກະ​ປ໋ອງ​ດຽວ​ສາມາດ​ເພີ່ມ​ໂອກາດ​ຂອງ​ການ​ເປັນ​ໂຣກ​ຫົວ​ໃຈ​ແລະ​ເສັ້ນ​ເລືອດ​ຕັນ​ໄດ້​ເຖິງ 43%. ນີ້ແມ່ນນອກຈາກການເຊື່ອມໂຍງກັບຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ obesity ແລະພະຍາດເບົາຫວານ.

ເຄື່ອງດື່ມໂຊດາຂອງຄາບອາຫານປົກກະຕິແລ້ວມີສານຫວານທຽມເຊັ່ນ aspartame ຫຼື stevia ແທນທີ່ຈະເປັນ້ໍາຕານປົກກະຕິ. ເຖິງແມ່ນວ່າສານຫວານເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້ໃນປະລິມານຫຼາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆ.

ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນໍ້າອັດລົມໃນປະລິມານປານກາງ ແລະ ຫຼີກເວັ້ນການບໍລິໂພກໃນປະລິມານຫຼາຍ. ທາງເລືອກທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບອາດຈະເປັນການດື່ມນ້ໍາທໍາມະດາຫຼືນ້ໍາແຮ່ທາດທໍາມະຊາດແທນທີ່ຈະເປັນນ້ໍາອັດລົມ.

ບາງຄົນເຊື່ອວ່າບໍ່ມີອັນຕະລາຍຮ້າຍແຮງຈາກການບໍລິໂພກ Diet Pepsi ຫນຶ່ງກະປ໋ອງຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ແຕ່ຕາບໃດທີ່ເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້ມີນໍ້າຕານແລະຄາເຟອີນ, ຄວາມລະມັດລະວັງແລະການປານກາງແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າໃນການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ມີນ້ໍາຕານໃນ Diet Pepsi ບໍ?

ມັນໄດ້ຖືກເນັ້ນຫນັກວ່າ Diet Pepsi ບໍ່ມີນໍ້າຕານ. Diet Pepsi ແມ່ນໜຶ່ງໃນປະເພດເຄື່ອງດື່ມນ້ຳອັດລົມທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນທົ່ວໂລກ. ນ້ ຳ ຕານໃນພວກມັນຖືກທົດແທນດ້ວຍເຄື່ອງຫວານທຽມ, ເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານແລະແຄລໍຣີ່.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຄື່ອງດື່ມ Diet Pepsi ປົກກະຕິແລ້ວມີສ່ວນນ້ອຍຂອງນໍ້າຕານທຽມທີ່ໃຊ້ແທນນໍ້າຕານ. ເຖິງແມ່ນວ່ານໍ້າຕານທຽມເຫຼົ່ານີ້ມີແຄລໍລີ່ຫນ້ອຍຫຼາຍ, ແຕ່ພວກມັນອາດຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໃນຄົນເຈັບບາງຄົນທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງຂອງລົດຊາດຂອງ Diet Pepsi ເມື່ອທຽບກັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ໍາຕານອື່ນໆ. ລົດຊາດຂອງ້ໍາຕານອາດຈະສັງເກດເຫັນຫຼາຍໃນ Diet Pepsi. ບາງຄົນອາດຈະສົງໄສວ່າມີເຄື່ອງດື່ມ "ບໍ່ມີນ້ໍາຕານ" ແທ້ໆຫຼືວ່າມັນເປັນພຽງແຕ່ການຫລອກລວງ.

ເຄື່ອງດື່ມອາຫານແມ່ນໃຊ້ເປັນທາງເລືອກໃນການຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກ້ໍາຕານ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນປະກົດວ່າທາງເລືອກເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍກ່ວາ້ໍາຕານໃນບາງກໍລະນີ.

ຜູ້ບໍລິໂພກຄວນຈື່ໄວ້ວ່າການດື່ມນໍ້າອັດລົມທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານຫຼືໃຊ້ແທນນໍ້າຕານບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາທໍາມະດາຫຼືນ້ໍາແຮ່ທາດແທນ, ເນື່ອງຈາກວ່ານ້ໍາອັດລົມມີອັດຕາສ່ວນສູງຂອງ້ໍາຕານທີ່ອາດຈະນໍາໄປສູ່ການ obesity ແລະພະຍາດຊໍາເຮື້ອ.

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງອາຫານແລະ Pepsi ປົກກະຕິແມ່ນຫຍັງ?

ນ້ຳອັດລົມແມ່ນເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ນິຍົມ ແລະແຜ່ຫຼາຍໃນທົ່ວໂລກ. ໃນ​ບັນ​ດາ​ເຄື່ອງ​ດື່ມ​ທີ່​ມີ​ຊື່​ສຽງ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ແມ່ນ Pepsi, ເຊິ່ງ​ມາ​ໃນ​ສອງ​ປະ​ເພດ​ຕົ້ນ​ຕໍ​: ປົກ​ກະ​ຕິ​ແລະ​ອາ​ຫານ. ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງພວກມັນແມ່ນຫຍັງ?

ຄວາມແຕກຕ່າງຕົ້ນຕໍລະຫວ່າງ Pepsi ແລະ Diet Pepsi ປົກກະຕິແມ່ນຢູ່ໃນສ່ວນປະກອບທ້ອງຖິ່ນທີ່ໃຊ້ໃນການສ້າງພວກມັນ. ໃນຂະນະທີ່ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງສ່ວນປະກອບໃນເຄື່ອງດື່ມແມ່ນຄ້າຍຄືກັນ, ຄວາມແຕກຕ່າງຕົ້ນຕໍລະຫວ່າງພວກມັນແມ່ນຢູ່ໃນເຄື່ອງຫວານ້ໍາຕານທີ່ໃຊ້.

ໃນ Pepsi ປົກກະຕິ, ຢານ້ໍາສາລີ fructose ສູງແລະ້ໍາຕານຖືກນໍາໃຊ້ເປັນສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍ. ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນ Diet Pepsi, ການທົດແທນນ້ໍາຕານເຊັ່ນ aspartame ແມ່ນໃຊ້ *. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າ Diet Pepsi ບໍ່ມີຈໍານວນ້ໍາຕານຫຼືຄາໂບໄຮເດດຫຼາຍ.

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມແຕກຕ່າງນີ້ໃນເຄື່ອງຫວານທີ່ໃຊ້, Diet Pepsi ມີສ່ວນປະກອບທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບ Pepsi ປົກກະຕິ, ຍົກເວັ້ນການທົດແທນ້ໍາຕານ. ຂໍຂອບໃຈກັບເລື່ອງນີ້, Diet Pepsi ສະຫນອງລົດຊາດທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບ Pepsi ປົກກະຕິໂດຍບໍ່ມີແຄລໍລີ່ສູງຂອງ້ໍາຕານ.

Diet Pepsi ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການລົດນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ຕ້ອງລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ມັນຫຼາຍເກີນໄປ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນມີແຄລໍລີ່ຈໍານວນຫນ້ອຍ, ມັນກໍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບຖ້າບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປ.

Pepsi ເຜົາຜານໄຂມັນບໍ?

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມເຊື່ອຢ່າງກວ້າງຂວາງວ່າການດື່ມ Pepsi ສາມາດຊ່ວຍເຜົາຜານໄຂມັນໄດ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ປະຕິເສດການຮຽກຮ້ອງນີ້ແລະຢືນຢັນວ່າມີຄວາມສໍາພັນໃກ້ຊິດລະຫວ່າງນໍ້າອັດລົມແລະການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ. ການບໍລິໂພກນໍ້າອັດລົມເປັນປະຈໍາອາດຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ໄຂມັນຖືກເກັບໄວ້ໃນຮ່າງກາຍ.

Pepsi ມີອັດຕາສ່ວນສູງຂອງນໍ້າຕານ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມລັບຂອງຮໍໂມນ insulin, ເຊິ່ງປ້ອງກັນການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ການບໍລິໂພກນ້ຳອັດລົມເຊັ່ນ Pepsi ສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ຳໜັກຂຶ້ນ ແລະ ໄຂມັນສະສົມໃນຮ່າງກາຍ.

ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມ Diet Pepsi ໃນລະຫວ່າງການອົດອາຫານເປັນໄລຍະບໍ່?

ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນໃນຄວາມຄິດເຫັນກ່ຽວກັບການອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມ Diet Pepsi ໃນລະຫວ່າງການອົດອາຫານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າ Diet Pepsi ບໍ່ມີນໍ້າຕານ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງບໍ່ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງແຫຼ່ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ Diet Pepsi ຄວນຫຼີກເວັ້ນໃນລະຫວ່າງການອົດອາຫານເປັນໄລຍະ, ຄືກັນກັບເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆເຊັ່ນ Diet Coke. ນີ້ແມ່ນມາຈາກກົດລະບຽບທີ່ຫ້າມການບໍລິໂພກສິ່ງໃດແດ່ທີ່ສາມາດທໍາລາຍໄວ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ມີແຄລໍລີ່.

ທັດສະນະເຫຼົ່ານີ້ຖືກພິຈາລະນາແບບອະນຸລັກແລະມັກເນັ້ນຫນັກໃສ່ການລະເວັ້ນການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມປະເພດໃດແດ່ຂອງນໍ້າອັດລົມຫຼືເຄື່ອງດື່ມອາຫານໃນໄລຍະເວລາຂອງການຖືສິນອົດອາຫານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນບໍ່ມີແຄລໍລີ່. ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ກ່າວ​ວ່າ​ຜູ້​ຄົນ​ຄວນ​ລະ​ເວັ້ນ​ຈາກ​ການ​ບໍ​ລິ​ໂພກ​ຫຍັງ​ນອກ​ເຫນືອ​ໄປ​ຈາກ​ນ​້​ໍ​າ​ແລະ​ພຽງ​ແຕ່​ເຄື່ອງ​ດື່ມ​ທີ່​ບໍ່​ມີ​ພະ​ລັງ​ງານ​.

ໃນການປະຕິບັດ, ການຕັດສິນໃຈສຸດທ້າຍກ່ຽວກັບວ່າຈະບໍລິໂພກ Diet Pepsi ໃນລະຫວ່າງການຖືສິນອົດອາຫານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມເຊື່ອສ່ວນບຸກຄົນຂອງແຕ່ລະຄົນແລະຄວາມເຊື່ອທາງສາສະຫນາ. ບາງຄົນອາດຈະຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈໃນການດື່ມ Diet Pepsi ໃນຂະນະທີ່ອົດອາຫານ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນມັກງົດມັນ.

ລິ້ງສັ້ນ

ອອກຄໍາເຫັນ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ຖືກເຜີຍແຜ່.ທົ່ງນາທີ່ບັງຄັບແມ່ນສະແດງດ້ວຍ *


ຂໍ້ກໍານົດຄໍາເຫັນ:

ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂຂໍ້ຄວາມນີ້ຈາກ "LightMag Panel" ເພື່ອໃຫ້ກົງກັບກົດລະບຽບຄໍາເຫັນຢູ່ໃນເວັບໄຊຂອງທ່ານ