ນ້ໍາມັນຕັບ cod ສໍາລັບຜົມ ປະສົບການຂອງຂ້ອຍ

ປະສົບການຂອງຂ້ອຍກັບນ້ໍາມັນຕັບ cod ສໍາລັບຜົມເປັນປະສົບການທີ່ເປັນເອກະລັກແລະມີຫມາກຜົນ, ຍ້ອນວ່າຂ້ອຍຕັດສິນໃຈໃຊ້ນ້ໍາມັນນີ້ໂດຍອີງໃສ່ຄໍາແນະນໍາຫຼາຍຢ່າງທີ່ຂ້ອຍອ່ານກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຂອງມັນສໍາລັບຜົມ. ນ້ຳມັນຕັບປາຖືວ່າເປັນນ້ຳມັນທຳມະຊາດທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍກົດໄຂມັນທີ່ຈຳເປັນເຊັ່ນ Omega-3 ນອກຈາກວິຕາມິນຊີທີ່ຈຳເປັນເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ A ແລະ D.

ຂ້ອຍເລີ່ມໃຊ້ນ້ຳມັນໃສ່ຜົມເປັນປະຈຳ, ນວດເບົາໆໃສ່ໜັງຫົວ ແລະ ປະໄວ້ 30 ນາທີ ຫາ XNUMX ຊົ່ວໂມງ ກ່ອນລ້າງອອກດ້ວຍແຊມພູ. ຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້ໄລຍະເວລາສັ້ນໆ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສັງເກດເຫັນການປັບປຸງໂຄງສ້າງຂອງຜົມ, ມັນອ່ອນລົງແລະ shinier.

ໃນທາງວິທະຍາສາດ, ອາຊິດໄຂມັນທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ພົບໃນນ້ ຳ ມັນຕັບ cod ຊ່ວຍບໍາລຸງຮາກຜົມແລະສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງຜົມ, ແລະພວກມັນຍັງເຮັດວຽກເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການຕິດເຊື້ອຂອງຫນັງຫົວທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການສູນເສຍຜົມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ວິຕາມິນ A ໃນນ້ໍາມັນປະກອບສ່ວນປັບປຸງການຜະລິດນ້ໍາມັນທໍາມະຊາດໃນຫນັງຫົວ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຜົມມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະປ້ອງກັນການແຫ້ງແລ້ງ. ສໍາລັບວິຕາມິນ D, ມັນມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຫນັງຫົວແລະກະຕຸ້ນການເຕີບໂຕຂອງຜົມ.

ໃນຊ່ວງເວລາຂອງຂ້ອຍທີ່ໃຊ້ນ້ໍາມັນ, ຂ້ອຍຍັງສັງເກດເຫັນວ່າຜົມຂອງຂ້ອຍມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການແຕກຫັກແລະການສູນເສຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຫມັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນໃນຮູບລັກສະນະແລະສຸຂະພາບຂອງຜົມ. ປະສົບການຂອງຂ້ອຍກັບນ້ໍາມັນຕັບປາສໍາລັບຜົມບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນປະສົບການທີ່ຜ່ານໄປ, ແຕ່ມັນໄດ້ກາຍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການດູແລຜົມປະຈໍາອາທິດຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຂໍແນະນຳໃຫ້ທຸກຄົນທີ່ປະສົບກັບບັນຫາເສັ້ນຜົມເຊັ່ນ: ຜົມຫຼົ່ນ, ຜົມແຫ້ງ, ຫຼືການຈະເລີນເຕີບໂຕບໍ່ດີ, ເພາະວ່າຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນເກີນກວ່າພຽງແຕ່ປັບປຸງຮູບລັກສະນະຂອງຜົມເພື່ອປະກອບມີການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງມັນຕັ້ງແຕ່ຮາກຈົນເຖິງປາຍ.

ວິທີການໃຊ້ຢາປິ່ນປົວຕັບ cod ສໍາລັບຜົມ

ເພື່ອຮັກສາຜົມໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ, ບາງຄົນອາດຈະໃຊ້ຢາຄຸມກໍາເນີດນ້ໍາມັນຕັບປາ, ເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກຢ່າງລະມັດລະວັງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທີ່ຂຽນໄວ້ໃນການຫຸ້ມຫໍ່ຂອງອາຫານເສີມແລະບໍ່ໃຫ້ເກີນປະລິມານທີ່ກໍານົດໄວ້ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຜົນກະທົບຂອງການກິນເກີນ. ນ້ ຳ ມັນຕັບມີວິຕາມິນ A ແລະ D ສູງ, ເຊິ່ງອາດຈະເປັນພິດຖ້າກິນໃນປະລິມານຫຼາຍ.

ສໍາລັບວິຕາມິນ A, ປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ຊາຍແມ່ນ 900 micrograms ຕໍ່ມື້, ແລະ 700 micrograms ສໍາລັບແມ່ຍິງ. ສໍາລັບວິຕາມິນ D, ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີອາຍຸຕ່ໍາກວ່າ 600 ປີແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ກິນ XNUMX ຫນ່ວຍສາກົນຕໍ່ມື້ເພື່ອຮັກສາລະດັບຂອງວິຕາມິນນີ້.

 ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາຄຸມກໍາເນີດຕັບ cod

ຜົນຂ້າງຄຽງເລັກນ້ອຍທີ່ບາງຄົນອາດຈະປະສົບປະກອບມີ:
1. ຮູ້ສຶກເຈັບຫົວ.
2. ຜິວແຫ້ງ.
3. ບໍ່ສະບາຍກະເພາະອາຫານ.
4. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລົດຊາດເຄິ່ງໂລຫະພາຍໃນປາກ.
5. ມີກິ່ນເໝັນຈາກປາກ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາມັນຕັບ cod ສໍາລັບຜົມ

ເສີມສ້າງຮາກຜົມ

ນ້ ຳ ມັນຕັບ cod ແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນແລະອາຊິດທີ່ ຈຳ ເປັນ. ໃນປະສົບການຂອງຂ້ອຍ, ນ້ໍາມັນນີ້ໄດ້ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຜົມຂອງຂ້ອຍ, ເຊິ່ງໄດ້ປະກອບສ່ວນໃນການເສີມສ້າງຫນັງຫົວແລະຫຼຸດຜ່ອນການສູນເສຍຜົມ.

ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜົມ

ໃນປະສົບການສ່ວນຕົວຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່ານ້ໍາມັນຕັບ cod ມີປະສິດຕິຜົນໃນການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຫນັງຫົວ, ຍ້ອນວ່າມັນບໍາລຸງລ້ຽງຢ່າງເລິກເຊິ່ງແລະມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ນີ້, ແລະເຮັດໃຫ້ການ, ປະກອບສ່ວນໃນການຫຼຸດຜ່ອນບັນຫາຂອງຜົມແຫ້ງແລ້ງແລະການສູນເສຍຜົມ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜົມປາກົດມີສຸຂະພາບດີແລະເປັນເງົາຫຼາຍ.

ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຫນັງຫົວ

ນ້ ຳ ມັນຕັບປາແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງວິຕາມິນ A ແລະ D, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນມີປະສິດທິພາບໃນການເສີມສ້າງເສັ້ນຜົມແລະສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນໃນການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຫນັງຫົວ.

ການປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜົມ

ຂ້ອຍເລີ່ມສັງເກດເຫັນວ່າຜົມຂອງຂ້ອຍກາຍເປັນຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະມີສຸຂະພາບດີ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການແຕກຫັກແລະຄວາມເສຍຫາຍຫນ້ອຍລົງ. ການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກນີ້ໄດ້ກະຕຸ້ນຂ້ອຍໃຫ້ລວມເອົາຜະລິດຕະພັນນີ້ຢູ່ໃນລະບອບການດູແລຜົມຂອງຂ້ອຍຢ່າງຖາວອນ.